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Guilherme
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Fiz o secundário de desporto e tire um curso de nível 4 na fitness Academy
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Mais sobre Guilherme
Olá , sou uma pessoa que gosta de ensinar , já trabalho na área há cerca de 3 anos.
Já trabalhei nos ginásios , Fitness UP, Viva Gym e Lemon Fit, neste momento encontro me a trabalhar nestes dois (Viva Gym e Lemon Fit)
Chamo me Guilherme Pereira tenho 22 anos sou de Lisboa e é um gosto enorme dar treino e fazer com que tenham uma vida saudável.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
- Avançado
- +2
níveis :
Iniciante
Intermediário
Avançado
Outros
Infantil
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Antes de tudo:
Anamnese (histórico de saúde)
Avaliação física (IMC, % de gordura, medidas, testes funcionais)
Objetivo do aluno (estética, saúde, força, reabilitação, emagrecimento) Baseado nos princípios do treino:
Individualidade biológica
Sobrecarga
Progressão
Especificidade
Reversibilidade
Variáveis do treino:
Séries
Repetições
Carga
Intervalo
Velocidade de execução
Frequência semanal
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