Milena
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Estudante do sexto semestre de educação física. Dou aula de funcional na areia e treinamento fisico em academias
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Locais das aulas
Mais sobre Milena
Sou estudante de Educação Física e professora de treinamento funcional na areia e em academia. Acredito que o movimento é capaz de transformar vidas, e é isso que me motiva a compartilhar meus conhecimentos. Gosto de ver meus alunos evoluindo, superando desafios e alcançando seus objetivos de forma segura e motivadora. Minhas aulas são planejadas para unir resultado, aprendizado e bem-estar.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Como professora e estudante de Educação Física, busco sempre unir teoria e prática para que o aluno compreenda não apenas o que está fazendo, mas também por que está fazendo. Meu foco é proporcionar um aprendizado ativo, motivador e personalizado, de acordo com os objetivos e características de cada aluno.
Técnicas e métodos de ensino
Utilizo métodos variados que vão desde exercícios funcionais dinâmicos até treinos específicos de força e resistência. Gosto de trabalhar com progressões, começando pelo básico e evoluindo gradualmente, respeitando sempre o ritmo de cada aluno. Faço uso de feedback constante, correções posturais e incentivo à autopercepção corporal, para que o aluno entenda seus próprios limites e conquistas.
Desenvolvimento da aula
Minhas aulas são estruturadas em três etapas:
1. Aquecimento e mobilidade, preparando o corpo para a atividade.
2. Parte principal, onde aplico treinos funcionais na areia ou no ambiente de academia, combinando exercícios de força, resistência, agilidade e coordenação.
3. Desaceleração, com alongamentos e técnicas de relaxamento para recuperação.
Minhas especificidades enquanto professora
Trago uma didática prática, comunicativa e motivacional. Minha experiência no funcional na areia me permite criar treinos desafiadores, lúdicos e de alto gasto calórico, enquanto minha vivência no ambiente de academia me possibilita direcionar o trabalho para ganhos de força, hipertrofia e condicionamento físico. Além disso, adapto os treinos conforme cada necessidade individual, seja estética, saúde ou desempenho esportivo.
Para quem se destina esta aula
Minhas aulas são voltadas para pessoas que buscam melhorar condicionamento físico, emagrecimento, fortalecimento muscular, qualidade de vida ou desempenho esportivo. Atendo iniciantes, intermediários e avançados, sempre respeitando limitações e objetivos pessoais.
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Tarifas
Tarifa
- R$80
Preços pacotes
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