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Rafael
- Tarifa R$97
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Esp. em Emagrecimento, Hipertrofia, Lombalgia. Emagreça e viva sem dor com metodologia exclusiva, presencial e online.
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Locais das aulas
- online
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Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 10 km de Recife
Mais sobre Rafael
Esp. em Emagrecimento, Hipertrofia, Lombalgia. Você quer emagrecer ou ganhar massa muscular, mas morre de medo de piorar suas dores nas costas? Você não precisa escolher entre estética e saúde.
Conte com união exata entre biomecânica, fisiologia metabólica e controle neurológico da dor. Torque máximo do músculo alvo enquanto eliminamos cisalhamentos desnecessários nos discos intervertebrais, para manter o alívio imediato da dor lombar sob qualquer carga de treino de acordo com a tua avaliação. Desenvolva um físico simétrico, forte e totalmente imune a dores lombares crônica.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Como funciona o meu método presencial e online:
Anamnese, medidas e avaliação postural. Prescrição focada em queima de gordura/hipertrofia e lombar blindada, por meio de planos ou sessões.
Suporte direto no meu WhatsApp e Instagram para tirar suas dúvidas e garantir que faça cada movimento com segurança. Treinos sob medida direto no aplicativo, com vídeos de execução detalhados e focados em reabilitação postural e mudança estética rápida.
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Tarifas
Tarifa
- R$97
Preços pacotes
- 5h: R$485
- 10h: R$970
aulas grátis
Esta primeira aula ofertada pelo(a) Rafael permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.
- 30min
webcam
- R$100/h
Precisão
Consultoria online por meio do app MfitPersonal
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Caio
Cordeiro & online- Novato
Personal trainer (fitness e wellness) recife - pe treino inteligente 9 anos no mercado eu posso te ajudar
- R$50/h
- 1a aula grátis
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Raul
San Martin- Novato
Aulas de personal trainer, aulas de condicionamento físico, funcional, funcional kids, aulas a domicílio, futebol, consultoria online e muito mais
- R$50/h
- 1a aula grátis
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José
Torrões & online- Novato
Estudante do 8° período tenho cursos de capacitação nessa sáreas com metodologia e seriedadealémde entrega nos resultados.
- R$85/h
- 1a aula grátis
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Emerson
Iputinga & online- Novato
Bacharel em educação física,especialista em emagrecimento e performance,10 anos deexperiência na área.
- R$90/h
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Ricardo
Madalena- Recomendado
Seu treino precisa se adaptar à sua vida — e não o contrário.
- R$60/h
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Bruno
Madalena & online- Novato
Formado em educação física pela universidade de pernambuco. profissional com mais de 10 anos de experiência.
- R$100/h
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Marcos
Casa Amarela- Recomendado
Medo de dirigir, vergonha, traumas dificuldades de aprender. sou neuro programador/psicopedagogo, coach de resultados. dirija em até 24h com nossa metodologia
- R$280/h
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Leandro
Boa Viagem & online- Embaixador
Treine em casa com acompanhamento por vídeo chamada, treinos variados de acordo com seu objetivo.
- R$90/h
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Nerys
& online- Novato
Personal trainer especializado em avaliação física e seu tutor na busca do peso ideal
- R$79/h
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Alex
Casa Forte & online- Novato
Personal trainer & nutricionista. experiência de mais de 13 anos. - musculação - treino funcional - corrida - dieta personalizada - avaliação física - treinos em academias, condomínios, praias e parq
- R$80/h
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João
Recife & online- Novato
Formado pela upe e com diversos cursos profissionalizantes, atuo com treinamento de força contextual para reabilitação, performance e funcionalidade
- R$100/h
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Gabriel
Graças- Novato
Personal trainer formado pela personal trainer academy, pós-graduado em bodybuilding e high performance coach. especialista em hipertrofia, estética e performance física, com foco no resultado
- R$100/h
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Bruna
Rosarinho- Recomendada
Certificada em atendimentos para idosos e grupos especiais. foco em segurança, autonomia e prevenção de quedas.
- R$85/h
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Guillermo
Recife & online- Super professor
Especialista em emagrecimento e performance. bacharel em educação física e pós-graduado em treinamento de força para saúde.
- R$80/h
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Julio
Graças & online- Novato
Formado na upe, dou aula de treinamento funcional, musculação, treinamento para desportistas e faço a transição pós lesão para volta às atividades
- R$98/h
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Alan
Parnamirim & online- Novata
Faço meu dia de acordo com minha rotina e para começar gosto de fazer exercicios tanto sair para caminhar como treinar na cademia
- R$97/h
- 1a aula grátis
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Referson
Jaqueira & online- Novato
Me chamo referson sou professor de musculação e treinamento funcional. com pós graduação em treinamento funcional e cross training
- R$85/h
- 1a aula grátis
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Danilo
Recife & online- Novato
Sou personal a mais de 4 anos, atuo na área de reabilitação/hipertrofia/especialista em grupos 40+, trabalho presencial e online, disposto a ajudar a você chegar no seu objetivo!
- R$70/h
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Ilka
Recife & online- Super professora
Me chamo ilka, sou profissional de educação física, bacharelado, tenho experiência como personal, tanto presencial quanto on-line, dou aulas ao ar livre, funcional, core, entre outras, buscando a melh
- R$50/h
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Vitoria
Afogados & online- Novata
Movimento é meu estilo de vida musculação | ginástica | zumba | alongamento seu corpo em ação, sua melhor versão
- R$80/h
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