Erick - personal trainer - Ilha Comprida (São Paulo)
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Erick

  • Tarifa R$40
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Sou estudante de educação física e eu estou a disposição para passar meus conhecimentos para você. Porém a pergunta que não que calar você realmente aprender?

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Locais das aulas

    • Na casa do professor: Em Ilha Comprida (São Paulo)

    • online

    • Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 20 km de Ilha Comprida (São Paulo)

Mais sobre Erick

1. Engajamento dos alunos: Esse método oferece uma variedade de atividades, desde aquecimento até jogos em grupo, o que mantém os alunos envolvidos e interessados ao longo da aula. A diversidade de atividades também ajuda a atender às diferentes preferências e habilidades dos alunos.
2. Aprendizado prático: Ao enfatizar o ensino de habilidades específicas, como dribles no futebol, você permite que os alunos aprendam e aperfeiçoem essas habilidades na prática. Essa abordagem hands-on ajuda a fortalecer a compreensão e a confiança dos alunos em relação às atividades físicas.
3. Trabalho em equipe: A divisão da turma em grupos menores e a realização de atividades em equipe incentivam a colaboração, a comunicação e o trabalho em equipe. Os alunos aprenderão a trabalhar juntos, apoiando-se mutuamente e desenvolvendo habilidades sociais importantes.
4. Foco no desenvolvimento individual: Ao reservar um tempo para atividades individuais, como chutes precisos em alvos individuais, você permite que cada aluno pratique e melhore suas habilidades de forma individualizada. Isso promove o autodesenvolvimento e o crescimento pessoal de cada aluno.
5. Saúde e bem-estar: A inclusão de alongamentos e exercícios de relaxamento no final da aula promove a conscientização sobre a importância da saúde física e mental. Esses exercícios ajudam os alunos a se recuperarem, a liberarem tensões musculares e a se sentirem mais relaxados e equilibrados.

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Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

Olá, pessoal! Bem-vindos à aula de Educação Física de hoje. Hoje vamos nos divertir enquanto nos movimentamos e aprendemos novas habilidades. Vamos começar aquecendo nossos corpos para garantir que estejamos prontos para a atividade física. Vamos correr levemente no lugar por alguns minutos e, em seguida, faremos alguns alongamentos dinâmicos para soltar nossos músculos.

Agora que estamos aquecidos, é hora de nos concentrarmos em algumas habilidades específicas. Hoje, vamos nos aprofundar em dribles no futebol. Vou mostrar alguns exemplos e, em seguida, vocês terão a oportunidade de praticar e aperfeiçoar seus dribles. Lembrem-se de manter a bola próxima aos pés e usar as partes interna e externa dos pés para controlar a bola.

Agora que todos estão confiantes em seus dribles, vamos dividir a turma em grupos menores para uma atividade em grupo. Vamos jogar um pequeno jogo de futebol, onde a ênfase será na cooperação e no trabalho em equipe. Lembrem-se de se comunicar com seus colegas de equipe, passar a bola e trabalhar juntos para marcar gols.

Após a atividade em grupo, vamos dedicar algum tempo para atividades individuais. Quero que cada um de vocês pratique chutes precisos em alvos individuais. Encontrem um espaço aberto, posicionem-se em diferentes distâncias e tentem acertar o alvo com precisão. Concentrem-se na técnica correta de chute e na mira adequada.

Agora, vamos finalizar nossa aula com alongamentos e relaxamento. Vamos fazer alguns alongamentos estáticos para alongar os músculos que trabalhamos hoje. Respirem profundamente e liberem qualquer tensão enquanto realizam os alongamentos. Se vocês se sentirem à vontade, podem até tentar algumas técnicas de relaxamento, como yoga ou meditação.

Ótimo trabalho hoje, pessoal! Vocês se movimentaram, aprimoraram suas habilidades e se divertiram. Lembrem-se de se manterem ativos fora da sala de aula e de praticar essas habilidades. Nos vemos na próxima aula de Educação Física!

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Tarifas

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Preços pacotes

  • 5h: R$200
  • 10h: R$400

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