Miriam - Professor de yoga - São Paulo
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Miriam

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  • Yoga
  • Yoga Hatha
  • Yoga Vinyasa
  • Yoga flow

Professora do Vidya Studio, formada em Hatha e Vinyasa na Tailândia (RYS 200h), com foco em yoga terapêutico: aulas online com raiz tradicional e fluidez moderna, adaptadas a você.

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Locais das aulas

Recomendada

Miriam uma professora querida por sua comunidade. Ela foi recomendada pela sua confiabilidade, seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma boa escolha para aprender com confiança.

Mais sobre Miriam

Olá! Sou a Miriam, professora de yoga.

Sou formada em Hatha e Vinyasa Yoga (RYS 200h) pela Embrace Energy Yoga School, em Bangkok, com o Guru Lalit. Atualmente faço a formação de 300h da Svastha Yoga Therapy (Índia, on-line), uma formação em andamento que aprofunda o meu trabalho com yoga terapêutico com a família Mohan, alunos diretos de Sri T. Krishnamacharya, o mestre que também ensinou B.K.S. Iyengar, Pattabhi Jois e Indra Devi, entre outros notáveis yogis.

Presencialmente, dou aulas no Vidya Studio, uma das principais redes de yoga do Brasil, com mais de 15 unidades em São Paulo. Lá conduzo aulas de Vinyasa, Hatha e meditação para turmas de até 31 alunos.

Nas aulas particulares online, acompanho alunos no Brasil e nos Estados Unidos, em português e inglês.

Antes do yoga, fiz bacharelado em Inglês e mestrado em Estudos Internacionais nos Estados Unidos, em San Francisco. Trabalhei como tradutora e, por 5 anos, como pesquisadora de UX. Essa experiência me ensinou a ouvir com atenção e a entender cada pessoa antes de propor qualquer coisa. Levo essa escuta para cada aula.

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Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Inglês
  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Inglês

Português

Aulas particulares de yoga 100% online, montadas para o seu corpo, os seus objetivos e o seu momento. Também dou aulas em inglês, se você preferir.

Você escolhe o foco, ou combinamos os dois:

• Yoga dinâmico e fluido: sequências de Vinyasa e Hatha que ligam movimento e postura em um ritmo contínuo, para ganhar força, resistência, flexibilidade e mais energia, sempre no seu nível.

• Yoga terapêutico: uma prática suave, segura e adaptada, que ajuda a aliviar o estresse, acalmar a ansiedade e apoiar quem sente dores físicas, como tensão nos ombros e dor na lombar.

Como funciona:
• Primeira aula gratuita (60 min): conversamos sobre seus objetivos, seu histórico e suas limitações, e já fazemos uma primeira prática, no seu ritmo.
• Depois, monto um plano personalizado, com posturas adaptadas, uso de apoios quando fizer sentido e progressões no seu ritmo.
• As aulas podem incluir flows dinâmicos, fortalecimento, alongamento, relaxamento e meditação guiada, na dose certa para você.
• Se quiser, você recebe sugestões simples para praticar entre as aulas.

Para quem é:

• Quem quer se fortalecer e se movimentar mais, mesmo começando do zero: você não precisa ser flexível nem ter feito yoga antes. Começamos do básico, com posturas adaptadas, e a intensidade dos flows cresce aos poucos para você ganhar força, resistência e flexibilidade com segurança.

• Quem já pratica e quer evoluir: se você já faz yoga, posso ajudar a refinar o alinhamento, criar mais consistência na sua prática e explorar novas sequências, no seu ritmo.

• Quem busca aliviar o estresse e acalmar a ansiedade: para dias de cabeça cheia, sono agitado ou sensação de estar sempre no limite. Unimos movimento suave, relaxamento e meditação guiada para criar um momento de pausa e cuidado na sua rotina.

• Quem sente tensões e dores no corpo: tensão nos ombros e no pescoço, dor na lombar, rigidez ou muitas horas sentado no computador. Trabalhamos mobilidade, alongamento e fortalecimento com posturas adaptadas e uso de apoios, respeitando os limites do seu corpo.

As aulas acontecem por videochamada. Com a câmera bem posicionada, acompanho seu alinhamento e faço ajustes verbais em tempo real. Você só precisa de um tapete e um pequeno espaço livre.

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Tarifas

Tarifa

  • R$100

Preços pacotes

  • 5h: R$475
  • 10h: R$900

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Esta primeira aula ofertada pelo(a) Miriam permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.

  • 1h

webcam

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