Karina

5 (4 avaliações)

Tarifa R$120
Resposta 1h

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Personal trainer
Condicionamento Físico
Musculação
Aeróbica
Ginástica pós-parto

Personal Trainer pós graduada pelo Hospital Albert Einstein. Especialista na terceira idade e grupos especiais. Saúde através do movimento.

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- online
- Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 10 km de São Paulo

Mais sobre Karina

Sou completamente apaixonada pelo exercício físico e pelo impacto transformador que ele tem em nosso corpo. Para mim, os movimentos são como medicamentos naturais, essenciais para o bem-estar e a saúde.

Em 2019, concluí minha graduação na Faculdade Metropolitana Unidas - FMU. Em seguida, em 2022, finalizei minha pós-graduação na renomada Faculdade Albert Einstein, especializando-me em Atividade Física para Prevenção, Tratamento de Doenças e Promoção da Saúde.

Além desses marcos acadêmicos, tenho investido em minha formação através de cursos de avaliação física, especializações em doenças crônicas e participação ativa em grupos de estudo sobre o tema. Também me certifiquei em treinamento funcional e ginástica para academias.

Minha trajetória profissional inclui seis anos no Colégio Marista Arquidiocesano de São Paulo, onde iniciei como estagiária e cresci até o cargo de Analista de Atividades Extracurriculares. Lá, tive a oportunidade de liderar os departamentos de natação e musculação.

Desde 2019, tenho trabalhado como personal trainer, tanto presencialmente quanto online. Acredito firmemente que a constante atualização profissional nos permite criar programas de treinamento que sejam não apenas eficazes, mas também prazerosos, contribuindo significativamente para o bem-estar e a qualidade de vida dos meus clientes.

Sobre a aula

Personal Trainer Presencial:

Experimente um atendimento totalmente personalizado, focado exclusivamente nos seus objetivos e características únicas. Desde o primeiro contato, realizamos uma anamnese detalhada online através de formulário, seguida por uma avaliação física completa. Isso inclui medidas antropométricas precisas, análise de composição corporal (percentual de gordura e músculo), avaliação de riscos para doenças crônicas, análise postural, flexibilidade e um comparativo visual por fotos para identificar as áreas prioritárias de trabalho.

Com base nessa análise minuciosa, desenvolvo um plano de treinamento personalizado, em colaboração direta com você, explicando cada etapa necessária para alcançar seus objetivos. Além disso, você receberá um E-book totalmente personalizado, útil para consultas com médicos, nutricionistas e outros profissionais de saúde.

Durante cada sessão, monitoramos sua frequência cardíaca, pressão arterial e saturação, garantindo que cada treino seja ajustado com precisão para otimizar seus resultados.

Movimente-se (Planilha Online de Treinos):

Aqui, você tem acesso a um serviço dinâmico e flexível de treinos. Começamos com uma anamnese detalhada online através de um formulário dedicado, acompanhada de uma avaliação física detalhada em formato PDF. Isso inclui medições precisas de composição corporal, riscos potenciais de doenças crônicas, análise postural, flexibilidade e uma avaliação visual antes e depois para identificar suas necessidades principais.

Após a análise inicial, você receberá acesso exclusivo ao aplicativo de treinos MFIT Personal (disponível para Android e iOS), além de um E-book personalizado para consultas futuras com profissionais de saúde.

Todo o suporte e correções necessárias são feitos através do WhatsApp, permitindo que você envie vídeos para que eu possa ajustar seu treinamento de forma eficiente, garantindo maior confiança e resultados mais rápidos.

Recomendações

As recomendações são feitas por ex-alunos, colegas ou pessoas próximas a este professor de Personal trainer.

F

Flávia

Karina, é uma excelente Personal!!
Em poucos dias já comecei a ver resultados, ela está sempre incentivando e motivando a estar cada dia melhor e estou AMANDO os treinos.
Leia mais

F
Flávia
Karina, é uma excelente Personal!!
Em poucos dias já comecei a ver resultados, ela está sempre incentivando e motivando a estar cada dia melhor e estou AMANDO os treinos.
R

Rogel

A Karina é uma excelente profissional, tem o conhecimento necessário para que os alunos atinjam os seus objetivos, alinhado a isso, ela tem o carisma, a dedicação e a vontade de ajudar as pessoas a alcançar os seus objetivos
Leia mais

R
Rogel
A Karina é uma excelente profissional, tem o conhecimento necessário para que os alunos atinjam os seus objetivos, alinhado a isso, ela tem o carisma, a dedicação e a vontade de ajudar as pessoas a alcançar os seus objetivos
S

Sarah

Ótima profissional, atendimento personalizado. Super cuidadosa e atenciosa com seus alunos, recomendo!
Leia mais

S
Sarah
Ótima profissional, atendimento personalizado. Super cuidadosa e atenciosa com seus alunos, recomendo!
M

Marisa

Karina, uma personal trainer séria e dedicada que acima de tudo se preocupa com o bem estar dos alunos. Os exercícios são passados respeitando as limitações de cada um.
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M
Marisa
Karina, uma personal trainer séria e dedicada que acima de tudo se preocupa com o bem estar dos alunos. Os exercícios são passados respeitando as limitações de cada um.
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Tarifa

R$120

Preços pacotes

5h: R$600
10h: R$1,200

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Personal Trainer pós graduada pelo Hospital Albert Einstein. Especialista na terceira idade e grupos especiais. Saúde através do movimento.

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Ney mattos personal figth. jiu-jitsu - boxe - gym musculação, funcional e lutas aliados a um acompanhamento voltado para nutrição esportiva. professor de educação física. pós graduação em nutrição e

Personal trainer em são paulo | biomecânica e musculação. treinos personalizados para transformar seu corpo, melhorar sua performance e conquistar resultados de forma objetiva.

Nunca se sentiu à vontade numa academia? te guio passo a passo, com cuidado e embasamento técnico, para você descobrir que se exercitar pode ser seguro, possível e prazeroso.

Venha conquistar seus resultados, através de um treinamento personalizado individual e único!

Experiência de atleta profissional de basquete, vice-campeão brasileiro e com atuações internacionais. hoje dá aulas para adultos, na faixa dos 30/40 anos, visando a saúde, bem estar e tratamento de d

Personal trainer especialidade em: condicionamento, emagrecimento e hipertrofia muscular. aulas individuais e em grupo.

Personal trainer |ajudo as pessoas a terem um estilo de vida saudável, oferecendo uma metodologia eficaz através de exercícios customizados para o seu perfil.

Prazer meu nome é marcello jr formado em educacão física, --especialização em preparação física/recovery. - treinamento de força e potência - treinamento funcional - hipertrofia/emagrecimento

Formada em bacharelado em educação física, especializada em lesões no joelho e coluna

Treinos personalizados para alta performance , condicionamento físico, emagrecimento, hipertrofia,terceira idade, reabilitação,natação entre outros. ideal para quem busca resultados a curto prazo, com

Personal trainer atuante a mais de 15 anos, focando sempre no seu objetivo!

Profissional pós graduado, para atuação com diversos tipos de alunos (tratamento de doenças, desempenho esportivo, bem-estar e estética corporal).

Emagrecimento, fortalecimento para lesões, condicionamento e saúde, de forma personalizada e direta.

Formado em educação física - bacharel e licenciatura. especialização em treinamento funcional e musculação.

Profissional de educação física pleno, fisiologista. trabalho com musculação a mais de 15 anos.

Personal trainer com metodologia fitness coach, focado em resultados, em sp capital

Personal trainer pós-graduado, especialista em performance, com atendimento presencial particular na zona norte de são paulo.

Personal trainer ufrj | consultoria online para hipertrofia e emagrecimento | treino personalizado e acompanhamento semanal

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