ADILSON - personal trainer - Cj Acaracuzinho
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Personal trainer com Foco em Performance, saúde e qualidade de vida, condicionamento físico e recondicionamento.

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Locais das aulas

Mais sobre ADILSON

Sou Adilson, estudante de Educação Física, e desenvolvo consultoria de personal trainer baseada em metodologia individualizada e segura. Atuo com transformação corporal (hipertrofia e emagrecimento), manejo de dores, prevenção de lesões, recondicionamento físico e Perfomance. Ofereço aulas planejadas, progressivas e adequadas ao nível e às necessidades de cada aluno.

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Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

Utilizo uma metodologia prática, educativa e progressiva, que inclui:

Avaliação inicial detalhada para entender o histórico físico, lesões, limitações e metas do aluno.

Aplicação de técnicas baseadas em evidência científica dentro da Educação Física.

Correção cuidadosa da técnica, com feedback contínuo para evitar lesões e melhorar a performance.

Programações personalizadas, ajustando intensidade, volume e complexidade de acordo com a evolução do aluno.

Explicações simples e objetivas, para que o aluno compreenda o porquê de cada movimento e sua função no treino.

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Tarifas

Tarifa

  • R$90

Preços pacotes

  • 5h: R$350
  • 10h: R$500

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  • R$90/h

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Esta primeira aula ofertada pelo(a) ADILSON permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.

  • 1h

Precisão

Ofereço também pacotes de acompanhamento contínuo para quem deseja manter regularidade e resultados consistentes. O plano mensal tem o valor de R$120, ideal para quem busca orientação estruturada no curto prazo. Já o pacote trimestral, por R$350, é pensado para alunos que querem evolução progressiva, acompanhamento mais completo e planejamento ajustado ao longo de três meses.

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