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Sou Técnico Especialista em Exercício Físico e acredito que cada pessoa merece um plano de treino adaptado aos seus objetivos, capacidades e estilo de vida. Não existem soluções iguais para todos, por isso cada programa é criado de forma totalmente personalizada.
Tenho formação em exercício para pessoas com dor na coluna, problemas no ombro e no joelho, o que me permite adaptar os treinos de forma segura para quem apresenta limitações ou pretende prevenir lesões.
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Sobre a aula
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Queres perder peso, ganhar massa muscular, melhorar a tua condição física ou voltar a treinar com confiança? Estou aqui para te ajudar.
As sessões de treino personalizado são adaptadas aos teus objetivos, ao teu nível de experiência e à tua disponibilidade.
O serviço inclui:
* Avaliação inicial e definição de objetivos;
* Sessões de treino totalmente personalizadas;
* Correção da técnica durante os exercícios;
* Acompanhamento da tua evolução;
* Motivação e apoio para manteres a consistência.
Os treinos podem ser realizados onde for mais conveniente para ti: num parque, na praia ou noutro espaço à tua escolha na zona do Porto.
Seja para emagrecer, aumentar a massa muscular, ganhar força, melhorar a postura ou simplesmente sentir-te melhor no dia a dia, o meu compromisso é ajudar-te a alcançar resultados de forma segura, eficaz e baseada na ciência do exercício.
Independentemente do teu nível de experiência, estarei ao teu lado em cada treino para garantir que evoluis com confiança.
Dá o primeiro passo hoje. Entra em contacto e agenda a tua primeira sessão de treino personalizado. Investe na tua saúde e na tua melhor versão!
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