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Milena
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R$60/h
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- Pilates
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Formada em Pilates Clássico, ministro aulas de MatPilates34 (Pilates no solo).
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Locais das aulas
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Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 10 km de Rio de Janeiro
Mais sobre Milena
Sou apaixonada por movimento e bem-estar, e o Pilates Solo é uma ferramenta poderosa para transformar vidas. Acredito que o conhecimento deve ser compartilhado, e ensinar me permite ajudar pessoas a conquistarem mais saúde, equilíbrio e qualidade de vida. Meu objetivo é tornar a prática acessível e adaptada a cada aluno, respeitando suas necessidades e limites. O Pilates vai muito além do exercício físico: é uma conexão entre corpo e mente, promovendo força, flexibilidade e consciência corporal. Cada aula é planejada com atenção e cuidado para que você evolua de forma segura e eficiente. Quero te ajudar a alcançar seus objetivos, seja para melhorar a postura, aliviar dores ou aumentar a mobilidade. Venha experimentar essa transformação comigo e descubra os benefícios do Pilates no seu dia a dia!
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Aprenda Pilates Solo comigo e transforme sua saúde e bem-estar!
Olá! Meu nome é Milena, estou aqui para te ajudar a melhorar sua qualidade de vida através do Pilates Solo. Se você busca mais flexibilidade, força, alívio de dores ou até mesmo um momento de autocuidado no seu dia a dia, minhas aulas são para você!
Com um olhar atento às suas necessidades individuais, crio aulas personalizadas que respeitam seu ritmo e objetivos, seja para iniciantes ou para quem já tem experiência. O Pilates Solo é uma excelente opção para fortalecer o core, melhorar a postura, aliviar tensões musculares e desenvolver consciência corporal – tudo isso sem a necessidade de equipamentos sofisticados, apenas com o próprio corpo e acessórios simples.
Minhas aulas são adaptáveis para diferentes níveis e podem ser realizadas no conforto da sua casa, presencialmente ou online. Então, se você quer sentir na pele os benefícios do Pilates e transformar seu corpo e mente, entre em contato e agende uma aula experimental. Vamos juntos construir uma rotina mais saudável e equilibrada!
Te espero para darmos o primeiro passo!
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Tarifas
Tarifa
- R$60
Preços pacotes
- 5h: R$300
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webcam
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- + R$R$120
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