Milena

5 (7 avaliações)

Tarifa R$80
Resposta 1h

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Personal trainer
Condicionamento Físico
Musculação
Recondicionamento físico
Reforço muscular

Formada pela UFRJ, 5 anos de experiência trabalhando com atletas de base e profissionais de grandes clubes do Brasil. Ajudo você a emagrecer e na melhoria da sua saúde. Já sao mais de 100 alunos atend

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Locais das aulas

- online
- Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 50 km de Rio de Janeiro

Mais sobre Milena

Sou Milena Carvalho, tenho 26 anos e realmente amo o que faço. Durante muitos anos trabalhei em categorias de base do futebol feminino. E hoje tenho ex atlets espalhadas pelo mundo.
Mas hoje escolhi por levar meu conhecimento além dos gramdos. E de forma dinâmica e alinhada ao objetivo do aluno quero promover a realização de resultados.
Vivo movida pelo desafio de alcançar o objetivo traçado, não a qualquer custo, mas com dedicação, disciplina, muitas risadas e amor.

Sobre a aula

️ ● O meu serviço de personal inicia com uma anamnese no qual permite que eu conheça seus objetivos e histórico de saúde e prática de atividade física. Após isto faço uma avaliação física o
Na qual avalio o seu percentual de gordura, massa muscular e avaliação postural.
.
● Após isto prescreve o treino específico para o seu objetivo e suas necessidades.
.
● Te proponho uma aula experimental para te ajudar na sua decisão de mudança de vida!
.
☆ COMO FAZER PARA NÃO DESISTIR DOS TREINOS️
.
PROPÓSITO: O que se quer fazer, realizar; plano, intuito, alvo.
MOTIVAÇÃO: Ato ou efeito de motivar, de despertar o interesse por algo.
DISCIPLINA: Cumprimento de responsabilidades específicas de cada pessoa.
.
️Vamos exemplificar para ficar mais fácil:
.
Uma atleta tem o propósito de ser campeã , mas o que a motiva para todos os dias realizar treinos exaustivos pode ser a felicidade e sensação da gloria, pode ser a visibilidade para conseguir mais patrocinadores ou pode ser um familiar que sempre a apoiou.
️Porém, também devemos lembrar que ela precisou de disciplina para conquistar. Nem sempre vai estar tão motivada assim, mas a disciplina a fez ser constante e não parar para perseguir o propósito
.
No nosso dia dia de treino o mesmo acontece.
.
️ Podemos ter um PROPÓSITO de emagrecer 10 kg, mas o que te MOTIVA diariamente talvez seja ter mais saúde, ter mais disposição, se sentir melhor com seu corpo. Será aquilo que diariamente você consegue começar a sentir para no fim realizar seu propósito e poder construir muitos outros.
️E aquele dia que não estamos tão afim ? Aí aparece a DISCIPLINA que fomos construindo e entendemos que é INDISPENSÁVEL.
.
️Mas para tudo isso, é necessário que diariamente o SEU TREINO ‍️ seja também uma PRIORIDADE.
️ Ele precisa estar incluso no seu PLANEJAMENTO DIARIO .
.
☆ Descubra a chave do sucesso.
.
Entre para o MEU TIME 🟡️ e vamos juntos buscar o RESULTADO DESEJADO com planejamento EXCLUSIVO para você.

Recomendações

As recomendações são feitas por ex-alunos, colegas ou pessoas próximas a este professor de Personal trainer.

D

Daniella

Uma personal incrível! Sua dedicação e profissionalismo são incomparáveis.
Ela consegue deixar o treino divertido e desafiador ao mesmo tempo.
Então, se está procurando uma professora e personal altamente qualificada, eu não poderia recomendar ninguém melhor do que a professora Milena!
Leia mais

D
Daniella
Uma personal incrível! Sua dedicação e profissionalismo são incomparáveis.
Ela consegue deixar o treino divertido e desafiador ao mesmo tempo.
Então, se está procurando uma professora e personal altamente qualificada, eu não poderia recomendar ninguém melhor do que a professora Milena!
A

Ana Karolina

Conheço a Milena desde o ensino médio, sempre esforçada, dedicada e comunicativa. Sem dúvidas, será a melhor professora que poderão encontrar
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A
Ana Karolina
Conheço a Milena desde o ensino médio, sempre esforçada, dedicada e comunicativa. Sem dúvidas, será a melhor professora que poderão encontrar
Ogi

Milena apresenta didática e atenção únicas para cada aluno, individualizando o seu treinamento e garantindo os melhores resultados para cada necessidade. Sempre muito atualizada, é a profissional que mais confio!
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O
Ogi
Milena apresenta didática e atenção únicas para cada aluno, individualizando o seu treinamento e garantindo os melhores resultados para cada necessidade. Sempre muito atualizada, é a profissional que mais confio!
T

Thiarliene

Presonal Milena o que falar aaaa a melhor personal que já tive em minha vida.
Uma inspiração para quem quer força,foco e determinação.
Excelência em tudo q se dedica a fazer.

Leia mais

T
Thiarliene
Presonal Milena o que falar aaaa a melhor personal que já tive em minha vida.
Uma inspiração para quem quer força,foco e determinação.
Excelência em tudo q se dedica a fazer.
R

Raysa

A Milena é incrível!! Muito atenta às necessidades de cada aluno. Um misto de profissionalismo e diversão.
Leia mais

R
Raysa
A Milena é incrível!! Muito atenta às necessidades de cada aluno. Um misto de profissionalismo e diversão.
Camila

Dedicada a seus alunos e objetivos, e sempre se atualizando, ela é uma profissional que não negocia seus valores e principios, trabalhando com muito foco e excelencia naquilo que se propõe.
Leia mais

C
Camila
Dedicada a seus alunos e objetivos, e sempre se atualizando, ela é uma profissional que não negocia seus valores e principios, trabalhando com muito foco e excelencia naquilo que se propõe.
C

Camilla

Aah a melhor Personal que eu já vi!
Extremamente disciplinada, não te falta com a verdade (nem um pouco), ver o que eu realmente preciso fazer e o melhor te motiva como ninguém!!!!

Confio de olhos fechados!!!
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C
Camilla
Aah a melhor Personal que eu já vi!
Extremamente disciplinada, não te falta com a verdade (nem um pouco), ver o que eu realmente preciso fazer e o melhor te motiva como ninguém!!!!

Confio de olhos fechados!!!
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Preços pacotes

5h: R$375
10h: R$650

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Precisão

Sua procura indica o primeiro passo para uma vida saudável e eu posso te ajudar nisso!

O meu serviço de personal inicia com uma anamnese no qual permite que eu conheça seus objetivos e histórico de saúde e prática de atividade física. Após isto faço uma avaliação física o
Na qual avalio o seu percentual de gordura, massa muscular e avaliação postural.

Após isto prescreve o treino específico para o seu objetivo e suas necessidades.

O meu valor é feito de forma unitária ou pacotes.

*Unitária* : 80

*Pacote 5 aulas* : 375

*Pacote 10 aulas* : 650
(recomendado)

Te proponho uma aula experimental para te ajudar na sua decisão de mudança de vida!

E aí vamos juntas?

Formada pela UFRJ, 5 anos de experiência trabalhando com atletas de base e profissionais de grandes clubes do Brasil. Ajudo você a emagrecer e na melhoria da sua saúde. Já sao mais de 100 alunos atend

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Formado pela ufrj, profissional de educação física fará com que você ame praticar exercícios visando objetivos concretos, sustentáveis e saudáveis

licenciatura plena em educação física- ufrj pós graduação em lesões e doenças musculoesqueléticas: exercício físico e reabilitação- universidade castelo branco *especialização em musculação e per

Atividade física voltada para qualidade de vida e fitness. atividade para gestantes e grupos especiais. especialização com portadores da d. parkinson

Mestre em ciências da motricidade humana(ufrj) mestre de jiu-jitsu doutorando na unicamp

Professor de educação física , atua como personal training com aulas presenciais e on-line (consultoria via aplicativo), pós graduado em treinamento funcional , especialista em muay thai e capoeira.

Está à procura de corpo e mente saudáveis? venha se exercitar comigo.

Personal trainer, preparador físico, treinador de futebol, fisioterapeuta | rio de janeiro, jacarepaguá

Bacharel e licenciatura em educação física pela ucb cursos: musculação e treinamento de força cross training ginástica e kettlebell treinamento funcional jump experience pilates psicologia espor

Método recomece 60d - 60 dias para emagrecer até 8kg, cuidar das dores articulares e reabilitando lesões.

Graduado pela universidade federal do rio de janeiro, passei por diversas áreas da educação física para que pudesse me tornar o profissional que sou hoje. áreas: reabilitação, gestantes, idosos, infâ

“aulas de pilates e personal training – barra da tijuca, península e online”

Formado na graduação desde 2010, ajudando crianças, adolescentes, adultos e idosos a alcançarem seus objetivos.

Especializada em treinos para mulheres há mais de 30 anos. atendimento em jacarepaguá ou adjacências.

Professor de educação física e de karatê, proponho uma aula totalmente diferenciada. para pessoas que buscam condicionamento físico sem ficar entendiado, a aula de karatê fit pode ser a ideal!

Mais de 10 anos de formado, especialista em treinos de emagrecimento e hipertrofia

Personal trainer com mais de 10 anos de experiência. musculação, funcional, judô e ginástica localizada.

Formado pela faculdade metodista granbery- juiz de fora- mg, especialista em treinamento funcional, metodologia aplicada ao treinamento personalizado e prevenção e reabilitação de lesões

Sou professor de educação física a mais de 20 anos, com uma larga experiência, tanto ministrando como atuando, pois, sou ex atleta de futebol e hoje, jogo futevôlei, pratico corridas e musculação.

Personal trainer com 33 anos de experiência. expertise de léo stronda, felipe franco entre outros. integrante de projeto de reabilitação física.

Formada em biomedicina estética, técnica em estética, aula de estética para iniciantes, módulos de limpeza de pele, peeling químico, drenagem linfática facial, massagem relaxante, drenagem linfática

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Graduado pela universidade federal do rio de janeiro, passei por diversas áreas da educação física para que pudesse me tornar o profissional que sou hoje. áreas: reabilitação, gestantes, idosos, infâ

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Formado na graduação desde 2010, ajudando crianças, adolescentes, adultos e idosos a alcançarem seus objetivos.

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Sou professor de educação física a mais de 20 anos, com uma larga experiência, tanto ministrando como atuando, pois, sou ex atleta de futebol e hoje, jogo futevôlei, pratico corridas e musculação.

Personal trainer com 33 anos de experiência. expertise de léo stronda, felipe franco entre outros. integrante de projeto de reabilitação física.

Formada em biomedicina estética, técnica em estética, aula de estética para iniciantes, módulos de limpeza de pele, peeling químico, drenagem linfática facial, massagem relaxante, drenagem linfática

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