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Karen
- Tarifa R$90
- Resposta 1h
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- Alongamento
- Recondicionamento físico
- Pilates
Fisioterapeuta; 30 anos. Certificada em Pilates, oferece aulas online para todo o Brasil e presenciais no Interior-SP. Especialização: Mat Pilates, pilates em aparelhos, gestacional e fisio pélvica. M
- Alongamento
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- Pilates
Locais das aulas
Mais sobre Karen
O Pilates é uma prática que vai muito além de exercícios físicos. Ele proporciona benefícios que impactam diretamente sua qualidade de vida. Ao praticar Pilates, você melhora a postura, aumenta a flexibilidade e fortalece o corpo de forma equilibrada, prevenindo dores e lesões. A técnica trabalha o corpo como um todo, promovendo harmonia entre força e alongamento. Além disso, o Pilates é ideal para quem busca alívio de estresse, melhora no equilíbrio e aumento da energia. Praticar Pilates é investir no seu bem-estar físico e mental, proporcionando mais disposição e saúde no dia a dia.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Técnicas e Métodos de Ensino
Utilizo uma abordagem personalizada de Mat Pilates (solo), adaptando a aula conforme as necessidades e objetivos do aluno, sempre promovendo segurança e bem-estar.
Desenvolvimento da Aula
A aula inicia com aquecimento, seguido de exercícios de mobilidade para cuidar das articulações, alongamento para melhorar a flexibilidade muscular e fortalecimento para promover qualidade de vida.
Especificidades como Instrutora
Como fisioterapeuta com especialidade em Pilates, adapto as aulas conforme as condições físicas do aluno, focando em reabilitação, postura e fortalecimento muscular, com expertise em Pilates gestacional e Pilates para idosos.
Público-Alvo
Minhas aulas são para todos os níveis, incluindo gestantes, idosos, pessoas com dores crônicas e quem busca melhorar força, flexibilidade e postura. A metodologia é personalizada para cada necessidade.
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Tarifas
Tarifa
- R$90
Preços pacotes
- 5h: R$450
- 10h: R$900
aulas grátis
Esta primeira aula ofertada pelo(a) Karen permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.
- 45min
webcam
- R$90/h
Mais professores de Alongamento
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Igor dos
Araçatuba & online- Novato
Sou formadoem educação física bacharelado pelo unisalesiano de araçatuba. sou pós graduação em treinamento personalizado funcional, atuo como preparador físico e professor de tênis e beach tennis.
- R$90/h
- 1a aula grátis
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Luan
Araçatuba & online- Novato
Cursando educação física e atualmente professor de uma escola de futebol (ct falcão 12)
- R$50/h
- 1a aula grátis
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Anderson
Flamengo & online- Embaixador
Personal trainer, nutricionista - zona sul rj - mestre em ciências da atividade física. online para diversos países.
- R$110/h
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Henrique
Centro & online- Embaixador
Formado bacharel em educação física (puc-pr). pós-graduado em fisiologia do exercício (puc-pr). pós-graduado em treinamento de força e hipertrofia (ufpr).
- R$100/h
- 1a aula grátis
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Joana
Recife & online- Embaixadora
Fisioterapeuta expert em pilates clínico & funcional. atendimento internacional em 10 países. foco em performance, mobilidade e correção postural.
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Dr felipe machado
Juiz de Fora & online- Embaixador
Fisioterapeuta e personal trainer – treinos on-line ao vivo por videochamada com segurança, constância e resultado real. aumente sua força, corrija dores no ombro, dores articulares e tenha um emagrec
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Dr cícero melo
São Paulo & online- Embaixador
Personal trainer & nutricionista esportivo. profissional mais recomendado pelo superprof para emagrecimento, hipertrofia e reabilitação em são paulo.
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Luiz
Rio de Janeiro & online- Embaixador
Corrija sua postura e melhore a sua estética com aulas online ao vivo
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Julia
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Rosane
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Bacharela em educação física professora de natação, especialista em bebês e fobia de água, natação adaptação e iniciação. aulas em grupo preço especial
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Rafael
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Formado em educação física e saúde pela usp, te ajudo a alcançar uma vida mais ativa e saudável.
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Marcus
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Leandro
Boa Viagem & online- Embaixador
Treine em casa com acompanhamento por vídeo chamada, treinos variados de acordo com seu objetivo.
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Luís bacca
Vila da Saúde- Embaixador
Personal trainer e atleta profissional, especialista em musculação, treinamento de força e preparação física
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Rafael
Bom Fim & online- Embaixador
Te ajudo a aumentar sua qualidade de vida, emagrecer e ganhar massa muscular de maneira saudável e sustentável. atuo a mais de 10 anos na área. metodologia assertiva e de fácil assimilação, para todos
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Guilherme
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André
São Caetano do Sul & online- Super professor
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Thaynne
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Gabriel
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Especialista na área de educação física(bacharelado). tratamos de condicionamento físico de forma simples, objetiva e eficiente.
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Daniele
Glória & online- Super professora
Educadora física e psicomotricista, oriento para o autoconhecimento e autocuidado, através do corpo em movimento.
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