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Riala
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Cross Training Coach // Cross Training Atleta CREF RJ-065479 Te ajudo a evoluir!
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Riala um professor querido por sua comunidade. Ele foi recomendado pela sua confiabilidade, seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma boa escolha para aprender com confiança.
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treino que visa otimizar o “fitness”, ou seja, aumentar a capacidade de trabalho para realização de atividades variadas através do tempo.
O treino de Cross Training é composto por exercícios funcionais aplicados em alta intensidade e constantemente variados. Nosso objetivo é deixar nossos atletas aptos a realizar qualquer tarefa que a vida venha a lhes apresentar, seja algo do dia a dia ou em alguma atividade esportiva.
Por meio de uma metodologia inovadora e já consagrada em muitos países, queremos que nossos alunos atinjam seus objetivos de forma eficiente, segura e desafiadora. Utilizamos exercícios de alta intensidade sempre adaptados a aptidão física de cada indivíduo, com o objetivo de alcançar o melhor da forma física de cada um. Queremos atletas completos e buscamos um equilíbrio entre todas as dez capacidades físicas, que são: resistência cardio- respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.
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Sobre a aula
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Português
Aulas destinadas a todos que demonstrem interesse por querer uma vida saudável e uma melhor qualidade de vida,com mais humor,energia,ânimo e tudo mais. aula descontraída,buscando sempre o melhor para o aluno, a quem eu sirvo e faço meu trabalho
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