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Perfil e diploma verificados
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Aulas dadas por Leandra
  • Individual
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As aulas serão
  • Casa do aluno
  • Por webcam
Matérias ensinadas
  • Personal trainer
  • Musculação
  • Recondicionamento físico
  • Reforço muscular
Níveis
  • Iniciante
  • Intermediário
  • Avançado
  • Infantil

Coach personalisada, com Diploma de Estado, especialista em perda de peso. Venha treinar comigo

Apresentação

Atleta de Alta competição na disciplina judo, ainda no ativo.
De nacionalidade Portuguesa, eu represento o meu país nos campeonatos do Mundo, Europa e circuito internacional.

Em França desde 2011, eu falo além da minha língua materna (Português), fluente Francês, Inglês e Espanhol, o que me permite de acompanhá-lo na língua de sua escolha.

As Minhas aulas são divertidas, e praticadas no bom humor.

Eu ofereço treino individualizado e adptado a você para que no fim alcance os seus objetivos.

- perda de peso
- treino funcional
- melhorar o nível cardio respiratório
- tonificar o seu corpo

Também dou aulas de Taiso (preparação do corpo).

Actualmente esta disciplina interessa um público cada vez mais amplo, independentemente da idade, que não tenham necessariamente praticado antes desporto e que procuram uma actividade, simplesmente por lazer e manutenção física.

No Taiso os exercícios são, portanto, muito variados:
- manutenção cardio-vascular
- a melhorar a resistência
- fortalecimento muscular
- a melhorar o equilíbrio
- a melhorar habilidades psicomotoras
- a melhorar a coordenação global dos membros
- relaxamento

Metodologia

já dou aulas há 3 anos para grandes grupos (aproximadamente 60 pessoas), crianças e também coaching individual.
As minhas sessões encaro-as de uma forma lúdica para o maior prazer dos meus alunos.
Acontece trabalhar com música, isso aporta uma dinâmica adicional.

Tarifas

Preço para aulas por webcam : 261R$/h
Preço para 5 horas de aula : R$1162
Preço para 10 horas de aula : R$2324
Aulas dadas por Leandra
Individual
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webcam
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  • Reforço muscular
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Curriculum Vitae de Leandra

DESPORTO › Atleta de alta competição na modalidade de judo e na seleção Portuguesa desde 2003 (2° dan Cinto Negro), Campeã da Europa Júnior 2007, Vice-campeã da Europa -23 anos em 2008 e medalha de bronze no Europeu Júnior em 2006, 7° no Campeonato do Mundo Senior em 2010, 12 vezes Campeã de Portugal, Selectionada aos Jogos Olímpicos de Pequim 2008.

DESPORTO
› Medalha de Mérito Deportivo pela Federação portuguesa de Judo
› Nomeada pela Confederação portuguesa de Desporto como Esperança Olímpica

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