Bruno - personal trainer - Niterói
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Bacharel em Educação Física (UFES), pós-graduando em Prescrição de Treinamento Personalizado. Árbitro da CBAt e ex-estagiário na SECTI-ES (ginástica laboral). Ex-bolsista PET/UFES, atuando em práticas

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Locais das aulas

    • online

    • Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 30 km de Niterói

Mais sobre Bruno

Sempre fui uma pessoa bastante tímida, mas o esporte esteve presente na minha vida desde cedo, influência direta do meu pai, que me incentivou a praticar diversas modalidades quando eu era criança. Foi justamente através do esporte que consegui me desenvolver socialmente, apesar da timidez: era ali que eu me soltava mais.

Na faculdade, comecei a enxergar esse mesmo potencial de outra forma: como algo que eu poderia usar para ajudar outras pessoas. Passei um bom tempo dando aulas em um projeto com idosos, com práticas corporais lúdicas, e foi nessa vivência que percebi com clareza o quanto o exercício físico ajuda não só fisicamente, mas mentalmente também, inclusive escrevi meu TCC sobre os benefícios socioafetivos em idosos praticantes de Walking Football.

É essa experiência que carrego para minhas aulas hoje: da mesma forma que o esporte me ajudou a me desenvolver como pessoa, quero ajudar meus alunos a evoluírem também além do físico. Não busco só resultado estético ou ganho de força, busco ajudar cada aluno a criar uma relação boa com a prática, ganhar confiança e vontade de se manter ativo, seja continuando na musculação ou se sentindo motivado a experimentar outras atividades que goste. No fim, acredito que o mais importante é a pessoa não se afastar do movimento, e sim encontrar nele algo que queira manter na vida.

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Sobre a aula

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Sou formado em Educação Física Bacharel pela UFES e estou me especializando em Prescrição de Treinamento Personalizado para Estética Corporal, Grupos Especiais e Recuperação de Lesão pela CBEFIS. Trabalho principalmente com musculação em academia. Minha abordagem começa sempre por uma avaliação inicial completa: entendo o histórico do aluno, seus objetivos (hipertrofia, emagrecimento, definição, condicionamento) e eventuais limitações antes de montar o plano de treino, sem fórmulas prontas.

Cada aula segue uma estrutura clara: aquecimento específico para os grupos musculares do dia, seguido pelos exercícios principais de musculação. Dou atenção constante à execução correta dos movimentos, corrigindo postura e técnica em tempo real a cada série, para garantir segurança e resultado.

O que me diferencia como professor é a experiência com públicos variados: dei aulas de treinamento funcional tanto no PET (UFES) quanto na empresa GL Funcional, atuei com ginástica laboral para servidores públicos da SECTI, coordenei o projeto Pessoa Idosa em Ação do PET, onde era oferecido aulas de práticas corporais lúdicas voltadas ao público idoso e fui voluntário no programa Academia Carioca. Isso me deu sensibilidade para adaptar o treino a diferentes níveis e necessidades, mesmo trabalhando principalmente com musculação.

Minhas aulas atendem desde quem nunca pisou numa academia e quer aprender do zero com acompanhamento próximo, até quem já treina mas quer ajustar a técnica ou dar mais consistência ao treino. Tenho atenção especial a alunos em recuperação de lesão, idosos ou pessoas com necessidades específicas de adaptação, mas atendo qualquer pessoa buscando treino de musculação focado em estética corporal, força ou condicionamento.

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  • 5h: R$375
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