Personal training em Belo Horizonte para treinos particulares

De acordo com uma pesquisa divulgada em 2017 a partir de um levantamento feito pelo Programa das Nações Unidas para o Desenvolvimento (Pnud), 70% dos brasileiros não fazem nenhum tipo de atividade física. Isso quer dizer que, sete em cada dez pessoas que vivem no Brasil não praticam nenhum tipo de esporte ou exercício físico.

Segundo um professor de educação física especializado em treinamentos de alto rendimento, o fato das pessoas estarem cada vez mais sedentárias é não é um problema enfrentando apenas em terras brasileiras, pois ele afeta o ser humano em escala global.

Em outro levantamento, o IBGE constatou que menos da metade dos brasileiros costumam se exercitar. Segundo os resultados adquiridos pela pesquisa “Práticas de Esporte e Atividade Física” da Pnad (Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios), 40% das pessoas que vivem no Brasil tem o hábito de praticar alguma atividade física.

Nossa sociedade contemporânea enfrenta doenças endêmicas, doenças crônicas e, muitas vezes, mortais. Este é o caso da desnutrição, sedentarismo e estresse. Tais enfermidades podem causar depressão, obesidade, hipertensão arterial, diabetes ou câncer.

A melhor maneira de se evitar o risco de ocorrência dessas patologias possui reconhecimento unânime dentre médicos brasileiros e estrangeiros: é crucial a prática de pelo menos um ou dois tipos de exercícios físicos para se manter a boa forma do corpo, a saúde física e mental.

Em Belo Horizonte, o ritmo de vida agitado pode sobrecarregar algumas pessoas.

Este é outro argumento a favor do esporte: descongestionar, esvaziar a mente do tumulto ensurdecedor da cidade (buzinas,, pessoas falando alto, motores de todos os tipos, etc).

Ter motivação para ir à academia, à escola de ginástica ou ao clube depois de um dia de trabalho exaustivo pode ser difícil para quem encontra-se esgotado. Sendo assim, nada melhor do que receber uma mãozinha de um profissional que entenda tudo sobre exercícios de musculação para modelar o corpo, alongamento, como esculpir seus músculos ou trabalhar naquelas áreas do seu corpo e sua mente que te incomodam tanto.

A solução adequada para sua falta de coragem na hora de se lançar em exercícios físicos diários encontra-se na possibilidade de desfrutar de um acompanhamento profissional individual.

Seguir um personal training é o que há de melhor para dar aquele “up" na sua rotina fitness. A Superprof te conta mais sobre como encontrar um personal trainer online ou ao vivo e à cores, que vá até a sua casa ou te acompanhe na sua academia preferida.

O que é um personal trainer?

Em BH, a oferta de aulas de esportes é abundante. O treino esportivo pode ser feito em casa, em academias, no espaço fitness do clube, no salão de esportes do seu prédio… Se você estiver acompanhado do seu personal trainner, todo lugar é lugar para poder se exercitar. Através da plataforma Superprof você tem a oportunidade de entrar em contato com vários profissionais especializados neste tipo de assistência, prontos para receber novos alunos em Belo Horizonte.

Se você é marinheiro de primeira viagem neste mundo esportivo, então bastante atenção antes de começar a malhar, pois executar os exercícios de maneira errada pode acabar prejudicando sua saúde mais do que contribuindo. É preciso determinar, primeiramente, seus objetivos para, então, a determinar estrutura do treino a seguir. Para tal, é fundamental obter orientação de uma pessoa que entenda do assunto e essa pessoa é o personal treiner.

O personal será seu professor particular para os exercícios físicos, aquela pessoa com o conhecimento profissional sobre a dinâmica das atividades aeróbicas, musculares e relacionadas à postura correta na hora de executar uma determinada série de repetições. 

Muitas pessoas ainda se deixam levar pelo estereótipo dado às pessoas que exercem este tipo de profissão, pois a o cinema e a TV os estigmatizam como sendo fúteis, superficiais e até mesmo meio bruto. Como todo tipo de estereótipo que existe por aí, dá para ter uma ideai de que esta reputação não condiz com a personalidade e o serviço prestado pela grande maioria deste grupo de profissionais, sempre muito sérios, competentes e responsáveis com seu trabalho. Que o diga a Superprof.com.br, pois fazemos questão de selecionar os melhores para integrarem a nossa comunidade de professores particulares!

Deixemos as caricaturas de lado, para falar um pouco mais sobre o trabalho oferecido por esses profissionais do esporte. 

O personal trainer é um professor que transmite informações de como se exercitar corretamente, sempre supervisionando os movimentos e sua correta realização pelos praticantes.

O principal objetivo do personal é motivar seus alunos e fazer com que eles melhorem a forma física enquanto se divertem (pois ninguém é de ferro!).

Como bom profissional que é, ele fornece apoio individual, medindo as capacidades físicas de cada aluno e, em particular, encorajando-o a aumentar seu desempenho atlético.

A atuação do personal pode acontecer tanto na casa do aluno quanto em uma academia.

Existem ainda os treinadores que oferecem sessões de ginástica no seu próprio espaço físico.

O personal trainer não intervém apenas em nível esportivo para a tonificação muscular: ele também fornece muitos conselhos nutricionais para uma boa educação alimentar e, portanto, coloca-se no lugar de um nutricionista.

Além de um profundo conhecimento dos movimentos que ele propõe para o corpo dos alunos, o profissional esportivo também deve ter um certificado de formação que ateste sua aptidão para exercer a atividade de personal, assim como comprove sua compreensão sobre o bom funcionamento do corpo humano (a fim de evitar que ele coloque seus alunos em risco). Sendo assim, um bom personal treiner é capacitado a dar aulas em todos os níveis e supervisionar as posturas do corpo.

Caso contrário, tenha cuidado com ferimentos (articulações, lágrimas ou contraturas, dor lombar e nas costas, etc.).

O personal training é, portanto, um profissional de esportes versátil e qualificado, que sabe conciliar atividade esportiva, química do corpo humano e biologia para fazer seus alunos alcançarem seus objetivos.

O que fazer com um treinador de esportes em Belo Horizonte?

Seja na academia ou em casa, o personal trainner pode auxiliar qualquer tipo de pessoa: iniciantes, sedentários, atletas, jovens, adultos ou idosos.

Personal training particular na capital mineira: por que motivo contratar?

Em primeiro lugar, estamos sempre mais motivados quando estamos acompanhados. Manter a motivação não é fácil, especialmente se você é sedentário há muito tempo.

Além do mais, quando você se exercita sozinho, muitas vezes não tem noção dos erros que comete.

A importância central desempenhada pelo personal treiner é a de preparar fisicamente seus alunos, acompanhando-os de perto para garantir que eles avancem rumo a seus objetivos.

Este profissional do esporte proporciona aos alunos um serviço de treinamento em casa, através de sessões individuais, e cria um programa de condicionamento físico personalizado, adaptado para cada indivíduo, para melhor atender às metas pessoais de cada um.

Uma das principais motivações para o treinamento esportivo no Brasil é, muitas vezes, entrar em forma.

O treinamento esportivo pode assumir a forma de um programa de emagrecimento, destinado a pessoas obesas que desejam perder peso.

Neste caso, o profissional dará conselhos e exercícios ligados a uma dieta, ambos direcionados para a perda de peso. Tal planejamento pode aliar fortalecimento muscular, alongamento, exercícios abdominais e glúteos, flexão de pernas, agachamentos, halteres, etc..

O personal trainner é um coach de desenvolvimento pessoal que supervisiona pessoas com excesso de peso, bem como pessoas sedentárias ou atletas que precisam de treinamento físico para:

• limitar a ocorrência de doenças cardiovasculares,
• recuperar a autoconfiança,
• ganhar massa muscular,
• relaxar os músculos,
• tonificar a pele e os músculos, etc.

Este apoio domiciliar individual pode ser uma oportunidade para se fazer um apanhado geral da sua saúde: medir sua freqüência cardíaca para estabelecer o programa de treinamento.

Resultados rápidos podem ser observados se as boas resoluções iniciais forem mantidas!

Os benefícios do treinamento esportivo com a Superprof

Praticar uma atividade esportiva regular tem o efeito de relaxar o corpo.

O alongamento e a contração dos músculos ajudam a eliminar toxinas e a transformar a gordura em massa muscular.

Além disso, a freqüência cardíaca de um atleta regular diminui. Sendo assim, o esporte evita a ocorrência de graves doenças cardíacas, do sangue ou dos órgãos. 

Outras virtudes de um programa de treinamento esportivo feito sob medida:

- ter um treinador em casa elimina o estresse e aumenta a autoconfiança. O treinador também é um treinador mental que age a favor da saúde mental.
- melhorar a respiração: isso irá fazer você se sentir melhor!
- ter um programa de treinamento sob o olhar atento de um instrutor.

Todas as práticas esportivas tem seus benefícios para a assertividade e bem-estar. A melhor maneira de escolher aquela que é ideal para você é levando em consideração sua personalidade. Algumas opção de atividades são:

- Crossfit,
- Cardio training,
- Elíptico e bicicleta ergométrica,
- Barra de tração,
- Jogging,
- Karatê e esportes de combate,
- Boxe e cardio-boxe (boxe francês, boxe, boxe tailandês),
- Cardio musculação,
- Hidroginástica,
- Yoga (em casa ou em um parque)
- Treinamento cruzado,
- Aeróbica, fitness, zumba,
- Pilates,
- Artes marciais e defesa pessoal, etc.

Nossos treinadores pessoais na Superprof BH

Existem vários profissionais particulares de personal training que confiam na Superprof. Eles estão espalhados por toda cidade de Belo Horizonte, incluindo sua região metropolitana.

Encontrar um professor em BH é muito mais fácil do que você imagina: basta se registrar na plataforma Superprof e escolher o profissional esportivo de sua preferência. A seleção pode ser feita baseada em alguns critérios, os quatro principais são:

• a tarifa da hora de aula,
• as qualificações do profissional (diplomas, cursos, experiência, etc.),
• a área geográfica de intervenção (os bairros que ele atende em domicílio),
• o tipo de treinamento físico desejado.

Muitas vezes uma primeira sessão de teste é oferecida pelo treinador, o que permite ao aluno experimentar uma aula antes de escolher se o professor de fitness se adequa mesmo às suas expectativas.

Seja qual for o seu objetivo e suas motivações para contratar um personal trainer, através da Superprof.com.br você não poderá mais utilizar a desculpa de que não sabe onde encontrar um bom profissional em Belo Horizonte para te acompanhar durante a melhora do seu preparo físico!