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Valeria
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Treino e estudo sobre metodologias de treino há vários anos. Se quer inovar e previsa de ajuda, está no lugar certo!
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Mais sobre Valeria
Sofria com distúrbios alimentares e distorção de imagem. Ao começar uma vida saudável, passei por uma reeducação alimentar e trabalhei com especialistas para conquistar a estética que desejava. Contudo, com o tempo me apercebi que o treino mudou muitos outros aspectos em mim além da parte estética. E é essa sensação que tenciono transpor para os outros.
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Sobre a aula
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níveis :
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Intermediário
Avançado
Outros
Infantil
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Com o nosso quotidiano torna-se cada vez mais difícil ter uma vida ativa, o que promove diversas doenças. Contudo é essencial reservar parte do nosso tempo para investirmos na nossa saúde e, um dos aspectos mais importantes nessa jornada é o treino. Poucos minutos diariamente fazem diferença. Como?
É possível ganhar massa muscular e perder gordura, de modo a obter a estética desejada, o que aumentará a autoestima.
Problemas com postura causados pelo sedentarismo também são tratados com exercícios.
Para quem sobre de ansiedade, depressão e outros distúrbios alimentares, também notará grande diferença.
Em suma, o treino aplica-se a todas as pessoas individualmente de acordo com os objetivos. Tens dúvidas? Pergunta!
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