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Marcelo
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Sou Marcelo Negrão, Personal Trainer há mais de 22 anos, pós-graduado pela UNIFESP. Ajudo mulheres 45+.
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Mais sobre Marcelo
Marcelo Negrão — Personal Trainer
Profissional de Educação Física e Personal Trainer há mais de 22 anos, com experiência no atendimento individualizado e na prescrição de treinamentos personalizados.
Sou pós-graduado pela UNIFESP e atuo com foco em força, massa muscular, mobilidade, funcionalidade e longevidade, especialmente para mulheres 45+.
Minha metodologia busca respeitar a individualidade, o histórico e os objetivos de cada pessoa, utilizando o exercício físico como ferramenta para melhorar não apenas a estética, mas principalmente a saúde, autonomia, qualidade de vida e capacidade funcional.
Ao longo de mais de duas décadas de profissão, desenvolvi uma abordagem baseada em experiência prática, atualização profissional e acompanhamento próximo de cada aluno.
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Sobre a aula
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Ajudo mulheres 45+ a:
* ganhar força para realizar as tarefas do dia a dia com mais segurança;
* preservar massa muscular e reduzir os impactos do envelhecimento;
* melhorar equilíbrio, mobilidade e postura;
* diminuir dores e limitações causadas pelo sedentarismo;
* recuperar confiança para se movimentar e viver com mais autonomia.
O treino é adaptado ao seu momento, às suas necessidades e aos seus objetivos — sem promessas milagrosas e sem exigir que você treine como uma atleta.
Quer ficar mais forte, ativa e independente? Comece agora. Entre em contato e descubra como posso ajudar você.
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