Lucas

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Resposta 1h

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Condicionamento Físico
Musculação
Reforço muscular

SIM, é possível ter o corpo dos seus sonhos!! Personal trainer motivado em ajudar você alcançar seu objetivo.

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- online
- Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 10 km de São Paulo

Mais sobre Lucas

CREF 175843-G/SP

Sou Lucas, Personal Trainer com foco em emagrecimento e redução de gordura corporal, ajudando pessoas que querem perder peso, melhorar o condicionamento físico e conquistar um corpo mais saudável e definido.

Meu trabalho é voltado principalmente para quem já tentou emagrecer, teve dificuldade em manter uma rotina de exercícios ou não conseguiu alcançar os resultados que esperava.

Por isso, não trabalho com treino genérico. O planejamento é feito de forma individualizada, considerando seu objetivo, nível de condicionamento, rotina, experiência e disponibilidade para treinar.

Durante o acompanhamento, trabalhamos com progressão e ajustes do treinamento, buscando tornar o processo de emagrecimento mais eficiente e sustentável, sem depender de treinos excessivamente longos ou incompatíveis com sua rotina.

Além do atendimento presencial, também ofereço Consultoria Online, com treinamento individualizado disponibilizado por aplicativo, permitindo acompanhar exercícios, séries, repetições e demais orientações do programa.

Se o seu objetivo é reduzir gordura corporal e você procura um acompanhamento estruturado para finalmente ter consistência no processo, meu trabalho foi pensado para isso.

Sobre a aula

Acompanhamento Personalizado

• Treinamento individualizado: cada treino é planejado de acordo com seu objetivo, nível de condicionamento, rotina e necessidades, seja para emagrecimento, hipertrofia, definição muscular, melhora do condicionamento físico ou qualidade de vida.

• Aulas de 60 minutos: acompanhamento durante toda a sessão, com orientação sobre execução dos exercícios, intensidade, cargas e progressão.

• Avaliação inicial: antes de iniciar, realizo uma anamnese para conhecer seu histórico, rotina, experiência com exercícios, objetivos e possíveis limitações.

• Planejamento e periodização: a partir das informações coletadas, estruturo o treinamento de forma estratégica e progressiva, acompanhando sua evolução e realizando os ajustes necessários ao longo do processo.

Política de cancelamento e reposição

Para cancelamentos, é necessário avisar com no mínimo 4 horas de antecedência para que a aula possa ser reposta. Cancelamentos realizados após esse prazo serão contabilizados como aula realizada.

As aulas com direito à reposição deverão ser realizadas em até 30 dias, conforme disponibilidade de agenda.

O treinamento é adaptado a você, não o contrário. O objetivo é construir um processo eficiente, seguro e sustentável para alcançar seus resultados.

Tarifas

Tarifa

R$150

Preços pacotes

5h: R$750
10h: R$1,500

webcam

R$120/h

Precisão

O valor informado corresponde à aula individual de 60 minutos, com acompanhamento personalizado e treinamento direcionado ao seu objetivo.
Para quem busca emagrecimento e redução de gordura corporal, também trabalho com pacotes mensais, que permitem maior frequência, acompanhamento da evolução e melhor custo por aula.
Entre em contato para consultar valores e disponibilidade de horários.

SIM, é possível ter o corpo dos seus sonhos!! Personal trainer motivado em ajudar você alcançar seu objetivo.

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Bacharela em educação física professora de natação, especialista em bebês e fobia de água, natação adaptação e iniciação. aulas em grupo preço especial

Experiência de atleta profissional de basquete, vice-campeão brasileiro e com atuações internacionais. hoje dá aulas para adultos, na faixa dos 30/40 anos, visando a saúde, bem estar e tratamento de d

Personal trainer expert. especialista em treinamento de alta performance /// musculação voltada ao emagrecimento / treinamento específico para usuários de canetas emagrecedoras ///. treinamento pa

Personal trainer usp. aulas em condomínio e consultoria online. treine com segurança e eficiência

Transformação corporal focada no aumento da massa magra. especialista em biomecânica do exercício, 28 anos de prática na musculação. cref 106257-g/sp

️ por 9 anos atleta de competição de boxe olímpico . especialista em preparação física, condicionamento físico, alongamento, treinos diferenciados e didáticos para sua melhor experiência.

Treino personalizado de boxe: condicionamento físico, tonificação muscular e controle de peso.

Treinadora pessoal para adultos e idosos acometidos ou não por patologias crônicas/comorbidades.

Personal trainer em são paulo | biomecânica e musculação. treinos personalizados para transformar seu corpo, melhorar sua performance e conquistar resultados de forma objetiva.

Personal trainer em são paulo. te ajudo a atingir os seus objetivos. aulas personalizadas que podem ser feitas no conforto do seu lar ou presencial.

Lucas andrade - personal trainer - zona sul - sp - especialista em treinamento de força e funcional . te ajudo a ficar em forma, tirar dores e melhorar o seu condicionamento físico.

Personal presencial, treino online e consultoria fitness. metodologia própria visando atingir resultados rápidos de forma dinâmica

Personal trainer a domicílio. presencial ou online. todo material necessário com avaliação física completa.

Sou formado desde 2015 com ampla experiência em academias e clube. foram várias vidas transformadas. te ajudo a emagrecer, estar mais forte, com melhor condicionamento físico e qualidade de vida.

Formada em fisioterapia, dou aulas de pilates e treinamento funcional em sp

Te ajudo a chegar na sua melhor forma física e aprender o melhor do boxe! tenho mais de 8 anos de experiência no boxe.

Emagreça com saúde obedecendo os limites do seu corpo, não perca tempo, pois o verão já esta ai batendo em nossa porta.

Seu corpo precisa de um treino personalizado se quiser se livrar da barriga, da flacidez e da parte mole do corpo, eu vou te ajudar para ter uma recomposição corporal e ficar mais definida.

Treine com segurança, eficiência e conquiste um corpo definido com metodologia exclusiva para mulheres

Sou personal trainer com atuação nas principais academias do morumbi, paulista, moema, brooklin e butantã. meu trabalho é focado em montar treinos de musculação que potencializam a força e a hipertrof

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