Bernard - personal trainer - São Paulo
1a aula grátis
Bernard - personal trainer - São Paulo

O perfil Bernard e seus detalhes de contato foram verificados por nossos especialistas

Bernard

  • Tarifa R$120
  • Resposta 1h
Bernard - personal trainer - São Paulo
  • 5 (5 avaliações)

R$120/h

1a aula grátis

Contatar

1a aula grátis

1a aula grátis

  • Personal trainer
  • Condicionamento Físico
  • Musculação
  • Recondicionamento físico

PersonalTrainer (UFES), especialista em Emagrecimento e Recomposição Corporal. Desenvolvo corpos saudáveis, fortes, estéticos e funcionais. Condições especiais para o público LGBT e feminino ️

  • Personal trainer
  • Condicionamento Físico
  • Musculação
  • Recondicionamento físico

Locais das aulas

    • online
    • Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 30 km de São Paulo

Recomendado

Bernard um professor querido por sua comunidade. Ele foi recomendado pela sua confiabilidade, seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma boa escolha para aprender com confiança.

Mais sobre Bernard

Sou apaixonado por movimento, performance e transformação corporal.

Minha trajetória também é parte da minha metodologia: eu venci a obesidade através da atividade física e vivi, na prática, os desafios físicos e psicológicos de transformar o corpo, construir novos hábitos e sustentar resultados. Hoje quero compartilhar com meus alunos tudo o que aprendi nessa jornada.

Pratico e estudo diferentes formas de movimento, incluindo musculação, ciclismo, mountain bike, corrida, yoga e práticas de condicionamento, além de explorar habilidades corporais e esportes que desenvolvem força, mobilidade, coordenação e autonomia.

Entendo o emagrecimento em 3 fases:
1) a perda de peso, reduzindo principalmente o excesso de gordura;
2) a recomposição corporal, aprimorando a relação entre gordura e massa muscular;
3) a manutenção, consolidando o resultado e evitando o reganho de peso.
Independente da fase que você esteja, posso te ajudar a construir muito mais resultados.

Por isso sou uma escolha especialmente interessante para quem está vencendo ou já venceu a obesidade: conheço a complexidade desse processo e trabalho para que a transformação não termine quando a balança chega ao número desejado.

Atendimento ao público LGBT+ com condições especiais.
️ Atendo mulheres que desejam um profissional que ofereça segurança.

ver mais

Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Inglês
  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Inglês

Português

"Emagrecer é só o começo. Transformar o corpo é o processo"

Meu trabalho como Personal Trainer vai além de montar séries e contar repetições. Desenvolvo uma estratégia individual para quem quer reduzir gordura, preservar ou construir massa muscular e conquistar um corpo mais definido, forte e funcional.

Minha metodologia combina treinamento de força, condicionamento físico, estímulos metabólicos, mobilidade e progressão inteligente de cargas, sempre respeitando o momento, o objetivo e a realidade de cada pessoa.

Acompanho o processo através de avaliação física, composição corporal, medidas, desempenho e evolução visual, ajustando o treinamento conforme o corpo responde.

Nada de treinos aleatórios. Nada de fórmulas prontas.

O objetivo não é apenas fazer você gastar calorias durante uma sessão. É fazer seu corpo se adaptar, ficar mais forte, mais eficiente e esteticamente melhor — enquanto você desenvolve capacidade para se movimentar melhor na vida real.

Emagrecimento. Recomposição corporal. Performance. Movimento.

Seu corpo não precisa de mais um treino.
Precisa de uma estratégia.

ver mais

Tarifas

Tarifa

  • R$120

Preços pacotes

  • 5h: R$550
  • 10h: R$1,000

aulas grátis

Esta primeira aula ofertada pelo(a) Bernard permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.

  • 1h

webcam

  • R$120/h

Mais professores de Personal trainer

  • Guilherme

    Bela Vista & online

    5 (17 avaliações)
    • R$105/h
    • 1a aula grátis
  • Dr Cícero Melo

    São Paulo & online

    5 (179 avaliações)
    • R$100/h
  • Acsa

    Consolação & online

    5 (29 avaliações)
    • R$130/h
  • Abner

    São Paulo & online

    5 (12 avaliações)
    • R$125/h
    • 1a aula grátis
  • Thiago

    Pinheiros & online

    5 (21 avaliações)
    • R$190/h
  • Guilherme

    São Paulo

    5 (7 avaliações)
    • R$90/h
    • 1a aula grátis
  • Júlio

    São Paulo & online

    5 (3 avaliações)
    • R$110/h
    • 1a aula grátis
  • Angela Rodrigues

    São Paulo

    5 (10 avaliações)
    • R$150/h
    • 1a aula grátis
  • Israel

    Cerqueira César & online

    4.9 (10 avaliações)
    • R$90/h
  • Milton Falcão

    São Paulo

    5 (7 avaliações)
    • R$150/h
    • 1a aula grátis
  • Fernanda

    República (São Paulo) & online

    5 (19 avaliações)
    • R$200/h
  • Thais

    São Paulo & online

    5 (6 avaliações)
    • R$70/h
    • 1a aula grátis
  • Victória

    São Paulo & online

    5 (6 avaliações)
    • R$120/h
    • 1a aula grátis
  • David

    São Paulo & online

    5 (8 avaliações)
    • R$150/h
    • 1a aula grátis
  • Fabio

    São Paulo & online

    5 (6 avaliações)
    • R$100/h
    • 1a aula grátis
  • Lenilson

    São Paulo & online

    5 (8 avaliações)
    • R$90/h
    • 1a aula grátis
  • Luiz Felipe

    São Paulo & online

    5 (22 avaliações)
    • R$100/h
    • 1a aula grátis
  • Bianca

    São Paulo

    5 (5 avaliações)
    • R$180/h
    • 1a aula grátis
  • Fabio

    São Paulo & online

    5 (7 avaliações)
    • R$95/h
    • 1a aula grátis
  • Veja os professores de
    personal trainer