

O perfil Bernard e seus detalhes de contato foram verificados por nossos especialistas
Bernard
- Tarifa R$120
- Resposta 1h

R$120/h
1a aula grátis
- Personal trainer
- Condicionamento Físico
- Musculação
- Recondicionamento físico
PersonalTrainer (UFES), especialista em Emagrecimento e Recomposição Corporal. Desenvolvo corpos saudáveis, fortes, estéticos e funcionais. Condições especiais para o público LGBT e feminino ️
- Personal trainer
- Condicionamento Físico
- Musculação
- Recondicionamento físico
Locais das aulas
- online
-
Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 30 km de São Paulo
Recomendado
Bernard um professor querido por sua comunidade. Ele foi recomendado pela sua confiabilidade, seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma boa escolha para aprender com confiança.
Mais sobre Bernard
Sou apaixonado por movimento, performance e transformação corporal.
Minha trajetória também é parte da minha metodologia: eu venci a obesidade através da atividade física e vivi, na prática, os desafios físicos e psicológicos de transformar o corpo, construir novos hábitos e sustentar resultados. Hoje quero compartilhar com meus alunos tudo o que aprendi nessa jornada.
Pratico e estudo diferentes formas de movimento, incluindo musculação, ciclismo, mountain bike, corrida, yoga e práticas de condicionamento, além de explorar habilidades corporais e esportes que desenvolvem força, mobilidade, coordenação e autonomia.
Entendo o emagrecimento em 3 fases:
1) a perda de peso, reduzindo principalmente o excesso de gordura;
2) a recomposição corporal, aprimorando a relação entre gordura e massa muscular;
3) a manutenção, consolidando o resultado e evitando o reganho de peso.
Independente da fase que você esteja, posso te ajudar a construir muito mais resultados.
Por isso sou uma escolha especialmente interessante para quem está vencendo ou já venceu a obesidade: conheço a complexidade desse processo e trabalho para que a transformação não termine quando a balança chega ao número desejado.
Atendimento ao público LGBT+ com condições especiais.
️ Atendo mulheres que desejam um profissional que ofereça segurança.
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
"Emagrecer é só o começo. Transformar o corpo é o processo"
Meu trabalho como Personal Trainer vai além de montar séries e contar repetições. Desenvolvo uma estratégia individual para quem quer reduzir gordura, preservar ou construir massa muscular e conquistar um corpo mais definido, forte e funcional.
Minha metodologia combina treinamento de força, condicionamento físico, estímulos metabólicos, mobilidade e progressão inteligente de cargas, sempre respeitando o momento, o objetivo e a realidade de cada pessoa.
Acompanho o processo através de avaliação física, composição corporal, medidas, desempenho e evolução visual, ajustando o treinamento conforme o corpo responde.
Nada de treinos aleatórios. Nada de fórmulas prontas.
O objetivo não é apenas fazer você gastar calorias durante uma sessão. É fazer seu corpo se adaptar, ficar mais forte, mais eficiente e esteticamente melhor — enquanto você desenvolve capacidade para se movimentar melhor na vida real.
Emagrecimento. Recomposição corporal. Performance. Movimento.
Seu corpo não precisa de mais um treino.
Precisa de uma estratégia.
Recomendações
As recomendações são feitas por ex-alunos, colegas ou pessoas próximas a este professor de Personal trainer.
Conheci o Bernard através de uma amiga e logo percebi o quanto ele é um profissional competente e dedicado. Tive a oportunidade de ser sua aluna por um período e o escolhi justamente por sua atenção, comprometimento e respeito aos limites de cada aluno.
Além de motivar constantemente sem pressionar, Bernard cria um ambiente acolhedor, onde nos sentimos à vontade para evoluir no nosso próprio ritmo. Sua empatia, profissionalismo e incentivo fazem toda a diferença no processo. Recomendo seu trabalho com total confiança.Melhor professor, me ajudou muito
Bernard é um profissional extremamente competente e comprometido em apoiar para que eu atinja meus resultados respeitando e entendendo as limitações do meu corpo. Muito dedicado no que faz, eu adoro os treinos extremamente personalizados que ele fornece e interesse em entender minhas preferências e habilidades. Se você busca um personal que coloca a alma no que faz junto com todo seu conhecimento, com certeza ele é a sua pessoa!
Recomendo MUITO.
Excelente profissional, extremamente competente, atencioso, comprometido e daqueles que realmente sabem o que estão fazendo — não é o personal que manda três séries de 12 e vai mexer no celular enquanto você negocia diretamente com Deus.
Treino bem planejado, acompanhamento de verdade, correção de execução e a dose exata de incentivo para você continuar mesmo quando já perdeu completamente a vontade de viver no terceiro exercício.
E recomendo democraticamente: para mulher, homem, viado, sapatão, hétero, bi, solteiro, casado, confuso, resolvido, sedentário, maromba e qualquer cidadão que tenha um CPF e algum músculo que ainda possa ser salvo.
Enfim: excelente personal.
Pode contratar sem medo.
Eu já fiz a minha parte. Agora ele que lute para corresponder a essa quantidade obscena de propaganda gratuita.O Bernard é um profissional incrível! Ele me ajudou muito no meu processo de emagrecimento e a vencer a obesidade, sempre com muita paciência, incentivo e respeito aos meus limites.
Além disso, como sou gay, me sinto muito acolhido por poder treinar com alguém que também é gay e entende algumas das minhas inseguranças. Isso faz toda diferença!
Super recomendo o Bernard! 🤍Ver mais recomendações
Tarifas
Tarifa
- R$120
Preços pacotes
- 5h: R$550
- 10h: R$1,000
aulas grátis
Esta primeira aula ofertada pelo(a) Bernard permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.
- 1h
webcam
- R$120/h
Mais professores de Personal trainer
Guilherme
Bela Vista & online
- R$105/h
- 1a aula grátis
Dr Cícero Melo
São Paulo & online
- R$100/h
Acsa
Consolação & online
- R$130/h
Abner
São Paulo & online
- R$125/h
- 1a aula grátis
Thiago
Pinheiros & online
- R$190/h
Guilherme
São Paulo
- R$90/h
- 1a aula grátis
Júlio
São Paulo & online
- R$110/h
- 1a aula grátis
Angela Rodrigues
São Paulo
- R$150/h
- 1a aula grátis
Israel
Cerqueira César & online
- R$90/h
Milton Falcão
São Paulo
- R$150/h
- 1a aula grátis
Fernanda
República (São Paulo) & online
- R$200/h
Thais
São Paulo & online
- R$70/h
- 1a aula grátis
Victória
São Paulo & online
- R$120/h
- 1a aula grátis
David
São Paulo & online
- R$150/h
- 1a aula grátis
Fabio
São Paulo & online
- R$100/h
- 1a aula grátis
Lenilson
São Paulo & online
- R$90/h
- 1a aula grátis
Luiz Felipe
São Paulo & online
- R$100/h
- 1a aula grátis
Bianca
São Paulo
- R$180/h
- 1a aula grátis
Fabio
São Paulo & online
- R$95/h
- 1a aula grátis
-
Veja os professores de personal trainer
