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Mônica
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Personal Trainer | Especialista em LPF | Diástase | Treinamento Feminino Online para Mulheres Brasileiras .
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Mais sobre Mônica
Sou profissional de Educação Física, Personal Trainer e especialista em Low Pressure Fitness (LPF) e exercícios hipopressivos. Meu trabalho é voltado exclusivamente para mulheres que desejam fortalecer o corpo, melhorar a postura, desenvolver consciência corporal e cuidar da sua saúde de forma individualizada. Atendo mulheres de diferentes níveis e objetivos, sempre respeitando suas necessidades, rotina e momento de vida. Meu acompanhamento une treinamento físico e estratégias do LPF de forma personalizada, com uma abordagem segura, acolhedora e baseada em conhecimento científico. As aulas são online e podem ser realizadas de qualquer lugar. Atendo mulheres no Brasil e brasileiras que vivem no exterior, com acompanhamento em português.
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Sobre a aula
- Iniciante
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níveis :
Iniciante
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Profissional
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Todos os idiomas falados na aula :
Português
As aulas de Low Pressure Fitness (LPF) são individuais e personalizadas, de acordo com os objetivos e necessidades de cada aluna. O método combina exercícios hipopressivos, técnicas respiratórias e posturas específicas, sempre com orientação profissional. O LPF pode contribuir para a consciência corporal, melhora da postura, controle respiratório e ativação da musculatura profunda. O acompanhamento é voltado especialmente para mulheres, incluindo o pós-parto e aquelas que desejam trabalhar aspectos relacionados à diástase abdominal e ao complexo abdomino-pélvico. As aulas são realizadas ao vivo, por webcam, e podem ser feitas de qualquer lugar. Atendo mulheres no Brasil e brasileiras que vivem no exterior, com acompanhamento em português. Cada sessão acompanha a evolução da aluna, respeitando seu ritmo e suas particularidades.
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Recomendações
As recomendações são feitas por ex-alunos, colegas ou pessoas próximas a este professor de Personal trainer.
1
Excelente profissional!
Tem muita propriedade sobre o que preza e passa para seus alunos !
Vi resultados com q metodologia dela !Ver mais recomendações
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Tarifas
Tarifa
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Preços pacotes
- 5h: R$750
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Esta primeira aula ofertada pelo(a) Mônica permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.
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Hallesley
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Sou professora de educação física, formada pela universidade estadual vale do acaraú, tenho pós graduação em educação física escolar, onde na minha experiência acadêmica participei de diversos projeto
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Formado bacharel em educação física (puc-pr). pós-graduado em fisiologia do exercício (puc-pr). pós-graduado em treinamento de força e hipertrofia (ufpr).
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Marcio
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Transforme seu corpo com treinos personalizados adaptados às suas metas! sou um personal trainer com mais de 6 anos
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