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Julia
- Tarifa R$100
- Resposta 1h

R$100/h
1a aula grátis
- Alongamento
- Pilates
- ginástica pré-parto
Formada em fisioterapia pela UNIMOGI,e instrutora de pilates pela VOLL,ensinando pilates solo,alongamentos e exercícios específicos para gestantes.
- Alongamento
- Pilates
- ginástica pré-parto
Locais das aulas
Mais sobre Julia
Sou fisioterapeuta especializada em Pilates terapêutico, com atuação voltada para a reabilitação, prevenção de lesões e promoção da saúde por meio do movimento consciente. Minhas aulas são fundamentadas nos princípios clássicos do Pilates, combinados com o olhar clínico da fisioterapia, garantindo segurança, eficácia e personalização para cada aluno.
Com uma metodologia clara, progressiva e baseada em evidências, adapto os exercícios de acordo com o nível, necessidades e objetivos de cada pessoa — desde iniciantes até indivíduos em reabilitação, idosos, gestantes e atletas. Cada aula é cuidadosamente planejada, respeitando os limites e promovendo evolução com responsabilidade, técnica e acolhimento.
Meu compromisso é oferecer um atendimento ético, individualizado e profissional, ajudando meus alunos a se reconectarem com seu corpo, melhorarem sua qualidade de vida e conquistarem autonomia no movimento.
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minha abordagem como fisioterapeuta e professora de Pilates
Como fisioterapeuta especializada em Pilates, desenvolvo minhas aulas com foco na consciência corporal, na prevenção de lesões e na promoção do equilíbrio entre força, flexibilidade e controle postural. Utilizo o método Pilates de forma terapêutica, adaptando os exercícios de acordo com a individualidade de cada aluno, respeitando suas limitações, objetivos e histórico clínico.
Técnicas e métodos de ensino
Minhas aulas são fundamentadas nos princípios clássicos do Pilates — controle, concentração, centralização, precisão, fluidez e respiração. Além disso, incorporo conhecimentos da fisioterapia funcional para proporcionar uma prática segura, eficiente e baseada em evidências. Faço uso de comandos verbais claros, correções táteis (quando necessário e autorizado pelo aluno), além de feedbacks constantes para estimular o autoconhecimento corporal e o engajamento na execução correta dos movimentos.
Desenvolvimento da aula
Cada aula é cuidadosamente planejada e dividida em três partes principais: aquecimento, parte principal (com foco em fortalecimento, alongamento e estabilidade do core), e volta à calma, com ênfase no relaxamento e no reequilíbrio do sistema músculo-esquelético. Os exercícios são adaptados para o nível de cada aluno — iniciantes, intermediários ou avançados —, realizados no solo (mat Pilates) ou com o uso de equipamentos como bola suíça, faixas elásticas, magic circle.
Minhas especificidades enquanto professora
Como profissional da fisioterapia, tenho um olhar clínico atento, o que me permite avaliar disfunções posturais e biomecânicas, ajustando os exercícios de forma personalizada. Priorizo a escuta ativa e o cuidado integral com o aluno, criando um ambiente acolhedor e motivador. Acredito na educação em saúde como ferramenta de empoderamento, por isso, explico os objetivos de cada exercício, promovendo a compreensão do corpo em movimento.
Público-alvo
Minhas aulas são destinadas a pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, desde indivíduos saudáveis que buscam melhorar a postura e o desempenho físico, até pessoas em reabilitação de lesões musculoesqueléticas, dores crônicas ou pós-operatórios. Atendo também gestantes, idosos e atletas, sempre respeitando as especificidades de cada fase da vida e necessidade funcional.
Se quiser, posso adaptar esse texto para um currículo, portfólio ou apresentação profissional. Você gostaria de algo mais formal ou voltado para divulgação?
Recomendações
As recomendações são feitas por ex-alunos, colegas ou pessoas próximas a este professor de Alongamento.
Comecei a frequentar há alguns meses, e desde então, ela se tornou uma referência pra mim em dedicação, profissionalismo.
O estilo da Julia como Superprofessora é acolhedor, atencioso e altamente técnico. Ela adapta cada aula às necessidades dos alunos, sempre com explicações claras e uma escuta ativa que transmite confiança e motivação.
Lembro de uma vez em que eu estava com dor nas costas e quase desisti da aula. A Julia percebeu na hora, ajustou toda a proposta do treino e me ajudou a fazer movimentos que aliviaram a dor e ainda mantiveram meu progresso. Foi um cuidado que fez toda a diferença.
Recomendo a Julia a todos os membros do Superprof porque ela une conhecimento técnico, sensibilidade e uma verdadeira paixão pelo que faz.Ver mais recomendações
Tarifas
Tarifa
- R$100
Preços pacotes
- 5h: R$500
- 10h: R$1,000
webcam
- R$100/h
aulas grátis
Esta primeira aula ofertada pelo(a) Julia permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.
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