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Formada em Educação Física (UNEB - BA). Pós-graduanda em Biomecânica, Cinesiologia e Treinamento de força (UGF - SP), metodologia para TREINO ONLINE E EM CASA (sem material).
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Mais sobre Andressa
Trabalho como educadora física desde 2010, com todo tipo de público, de jovens à idosos, saudáveis ou com limitações físicas e/ou doenças crônicas. Na pandemia, desenvolvi uma metodologia para ministrar aulas online onde não são necessários equipamentos acessórios, ou grandes espaços, e que entregaram e seguem entregando, resultados significativos do ponto de vista muscular e cardiorrespiratório.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
*Saia do sedentarismo Sem Sair de Casa!*
Chega de academias lotadas, trânsito e treinos genéricos.
Você vive na correria, sente que não tem tempo para treinar ou simplesmente não suporta o ambiente de uma academia convencional? Eu entendo você. A boa notícia é que você não precisa de aparelhos caros para ter resultados surpreendentes.
Treine Online em Casa com acompanhamento e um planejamento sob medida para a sua rotina, focado em melhorar sua qualidade de vida.
O que você terá acesso na aula:
Treino 100% Personalizado: Nada de fichas prontas. O seu treino é montado exclusivamente para o seu objetivo (emagrecimento, definição ou ganho de massa), respeitando o seu nível atual e as suas limitações;
Zero Equipamentos (Ou o que você tiver): Exercícios focados no peso corporal (calistenia) ou adaptados com o que você tem em casa;
Suporte Direto Comigo: Acompanhamento e ajuste de rotina direto pelo WhatsApp para manter você motivado.
Para quem é este programa?
- Para quem tem a rotina corrida e não consegue se organizar para frequentar uma academia, ou prefere a privacidade e o conforto do seu lar, mas ainda assim mas procura treino, orientado e eficiente.
O valor da hora aula se refere a um dia de treino, podendo fechar um pacote com 2 ou 3 dias na semana (a combinar). APENAS ALGUMAS VAGAS DISPONÍVEIS!!!
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Tarifas
Tarifa
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Preços pacotes
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