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Monique
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- Pilates
Faça Pilates e ganhe um abdômen forte, conforto, bem estar e aumento da auto estima.
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Mais sobre Monique
Sou Professora de Pilates desde 2008, iniciei no Pilates solo e depois com o aparelho. Me formei em 2008 na Universidade Puc Campinas e desde lá participo de cursos para aprimorar o meu conhecimento para poder transmitir o método Pilates. Fiz Pós graduação em Biomecânica do Exercício na Estácio de Sá.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
O método da aula é baseado nos principios do Pilates, trabalhando respiração, concentração, fluidez do movimento, centralização e abdominal.
Trabalho com cada aluno de forma individual, de acordo com o objetivo da pessoa. Sigo as aulas sequenciais do Pilates, e altero quando necessário (de acordo com cada caso).
O abdomen bem trabalhado ajuda a corrigir postura e alivia dores no corpo, fortalecendo a região central do corpo.
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Tarifas
Tarifa
- R$70
Preços pacotes
- 5h: R$350
- 10h: R$700
webcam
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Esta primeira aula ofertada pelo(a) Monique permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.
- 1h
Precisão
Ao ingressar para a aula online. Você ganha uma avaliação.
Trabalho com exercicio físico desde 2009 e estou há 4 anos atendendo online.
Você usa o material que tiver em casa (cadeira, cabo de vassorua, toalha, pesinhos e etc).
Você pode escolher:
Pilates, Funcional ou treino personalizado.
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