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Marcos
- Tarifa R$30
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- Personal trainer
- Condicionamento Físico
- Musculação
- Alongamento
- Recondicionamento físico
Estudante de educação física, especialista correção postura e reforço muscular da lombar.
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Locais das aulas
- online
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Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 20 km de Itabuna
Mais sobre Marcos
Meu maior incentivo é saber que posso transformar realidades. Compartilhar meu conhecimento é mais do que ensinar: é guiar cada aluno para uma vida com mais liberdade de movimento, menos dor e mais confiança no próprio corpo. Cada vez que vejo alguém recuperando o prazer de se mover sem medo, com segurança e postura, tenho a certeza de que estou no caminho certo.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
- Outros
- +1
níveis :
Iniciante
Intermediário
Outros
Infantil
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Sou personal trainer com foco em correção postural e fortalecimento da lombar, ajudando meus alunos a conquistarem mais qualidade de vida, alívio de dores e melhora no desempenho físico. Trabalho com treinos individualizados, baseados em avaliação postural, histórico de lesões e objetivos específicos de cada pessoa.
Utilizo técnicas de alongamento ativo, mobilidade articular, exercícios de estabilidade e fortalecimento muscular profundo (core e paravertebrais), promovendo reeducação corporal e prevenção de lesões.
Atendo desde iniciantes até atletas, sempre priorizando a execução correta dos movimentos e a progressão segura. Se você sente dores nas costas, má postura ou quer melhorar seu condicionamento com segurança, posso te ajudar com um plano eficaz e adaptado à sua rotina.
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Tarifas
Tarifa
- R$30
Preços pacotes
- 5h: R$150
- 10h: R$300
deslocamentos
- + R$25
aulas grátis
Esta primeira aula ofertada pelo(a) Marcos permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.
- 45min
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Morize
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Anderson
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Stevens
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Ajudo você a ir em direção ao seu próximo nível personal trainer apaixonado por movimento e bem- estar * alcance resultados reais de forma otimizada
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Jhonas
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Desenvolvo programas de treino focados em hipertrofia, condicionamento físico, saúde e bem-estar, sempre respeitando as necessidades, objetivos e limitações de cada aluno.
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Fabiane
& online- Novata
Formada em educação física, pós graduada em musculação e instrutora de pilates
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Ziltamar
Sival Palmeira & online- Novato
Formado na academia de talentos curumim possuo treinamento e capacidade para ensinar a pular corda
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Salatiel
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Erick
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Técnico em finalizações e boxe aprenda a potencializar seus golpes com técnica e precisão, dominar finalizações e blindar sua defesa com estratégias que funcionam dentro e fora do tatame. aqui, seu de
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Bruno
Rio de Janeiro & online- Embaixador
Personal trainer ufrj | consultoria online para hipertrofia e emagrecimento | treino personalizado e acompanhamento semanal
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Anderson
Flamengo & online- Embaixador
Personal trainer, nutricionista - zona sul rj - mestre em ciências da atividade física. online para diversos países.
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Formado bacharel em educação física (puc-pr). pós-graduado em fisiologia do exercício (puc-pr). pós-graduado em treinamento de força e hipertrofia (ufpr).
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Marcio
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Luiz
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