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Enfermeira, Instrutora de Pilates pela VOLL. Aula de pilates para todos níveis.
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Na casa do professor: Em São Paulo
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Mais sobre Thifany
Minha formação de base é Enfermagem, o meu sonho é mudar a vida das pessoas, mostrá-las que é possível ter bem estar mental, físico, emocional, através dos exercícios e meditação que ajudará você a se conectar consigo mesmo.
Possuo pós graduação em práticas integrativas e complementares.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Bem-vindos à nossa aula de Pilates! Juntos nós vamos focar na importância da respiração correta durante os exercícios, dividindo nossa sessão em várias etapas: Pré-Pilates, exercícios para o abdômen, membros inferiores e superiores, alongamento e finalizaremos com uma meditação.
Encerraremos as nossas aulas com uma mente clara e um corpo revitalizado. A respiração é fundamental para cada movimento em Pilates, ajudando a manter o controle e a estabilidade. Pratiquem esses exercícios regularmente e observem os benefícios na força, flexibilidade e bem-estar geral.
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