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Sonia
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Mais sobre Sonia
Sou professora de Yoga desde 2009 e tenho vindo a aprofundar conhecimentos em alimentação segundo o biótipo e medicina ayurvédica.
A par com a minha formação de base em yoga, fitness e cardio-musculação vejo o ser holisticamente compreendendo que corpo, mente e espirito são um só e que precisamos dar atenção a cada uma dessas dimensões para de facto vivermos bem e em equilíbrio.
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As minhas aulas são uma fusão de yoga e outras técnicas como Do-in,auto massagem ayurvédica, terapia respiratória e psicossomática para que consiga proporcionar um profundo reset do sistema nervoso e um reequilíbrio mais célere.
Qualquer pessoa, seja qual for a idade, patologia ou condição física pode realizar as minhas aulas.
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