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* Aulas de workout at home/homemade * 8 meses de experiência, tentando sempre encontrar um equilíbrio entre um treino muscular exaustivo e mentalmente relaxante
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Mais sobre Kemy
Sempre quis muito entrar para academia, muito pelo resultado e também pelo "alívio" mental, mas me vi ocupada demais para isso e tendo que buscar ajuda na espiritualidade.
Hoje me vejo equilibrando os dois em forma de exercício, ainda aperfeiçoando algumas técnicas, mas sempre disposta a errar e aprender.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
- Avançado
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níveis :
Iniciante
Intermediário
Avançado
Outros
Infantil
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
* Foco muito na respiração, então sempre começamos com um alongamento para estabilizar ela
* Depois um alongamento para sentirmos todos os músculos responsáveis ao nosso movimento
*E após, faço exercícios de base, força e estabilidade
*Tradicionalmente superiores, em segundo o abdome e pernas
(Nem sempre nessa ordem).
Às segundas, terças e quartas, nem sempre no mesmo local.
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