Sofia

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Aulas de Pilates Solo Clássico / Mat Pilates individuais/em grupo com instrutora certificada (CPD Certification)

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Mais sobre Sofia

Com longa trajetória nas artes da cena (Dança, Teatro e Circo), Licenciada em Dança pela Universidade Federal da Bahia, abracei o Pilates, a Yoga e a Educação Somática como ferramentas de condicionamento, autocuidado e autoconhecimento.
Apaixonada pelo movimento, pelo corpo humano e pela educação, ser instrutora de Pilates para mim é atuar somando com o bem estar de cada um de meus alunos.

Sobre a aula

As aulas têm duração de 50 minutos e seguem os princípios do Método Pilates: Concentração, Centralização, Precisão, Respiração, Controle e Fluidez.
As aulas são adaptadas para diferentes idades, experiências prévias, lesões ou limitações de movimento. Trabalharemos força, flexibilidade e relaxamento.

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Aulas de yoga personalizadas em diversas modalidades, no seu ritmo e necessidade.

Professora de iyengar yoga, certificada pelo rimyi, nível 2. yogasanas com alinhamento, aulas energizantes e desafiadoras, yoga terapia, yoga restaurativa, pranayama, aulas para gestantes.

Aulas de yoga para iniciantes e alunos avançados. aqui desenvolvemos todo seu potencial e auto domínio adormecidos.

Yoga pra lidar com o fim do mundo: se sente cansada(o), estressada(o), precisando de um tempo pra vc, vamos praticar yoga?

Formada em yoga-hatha e vinyasa- com foco em vedanta (filosofia que originou o yoga)

Formada como instrutora no centro de yoga montanha encantada, garopaba/sc, uma grande referência. uma eterna praticante e entusiasta.

Espaço de yoga super acolhedor para que você possa praticar yoga um ambiente que te transmite paz para acolher de dias desafiadores. nossos professores são super preparados e capacitados.

Transforme sua mente e seu corpo. aprenda a ter dias mais leves com essa prática que te traz o autoconhecimento que você precisa. se escolha!

Sou um amante da prática de yoga, 15 anos de experiência, fiz minha formação de professor em rishkesh na india em um curso de yoga e ayurveda.

Praticante e instrutor de ashtanga yoga, facilito aulas de yoga em alguns dos seus diversos desdobramentos e modalidades (hatha, ashtanga, vinyasa, meditação e pranayama).

Aulas de hatha yoga (escola sivananda), particulares ou coletivas, em belo horizonte/mg

Descubra o poder do yoga no dia a dia, aulas personalizadas para o bem-estar . professor certificado pelo yoga culture (índia, canadá, brasil), praticante há mais de 10 anos. pranayama, hath

Professora com formação na índia! aulas particulares no formato online preparadas especialmente para você, mulher! ofereço também aulas para gestantes!

Reduza ansiedade e estresse com yoga terapêutico. professora internacionalmente certificada (yoga alliance)!

Professora de vinyasa flow yoga certificada pela yogaalliance e.u.a.️ aulas individuais ou grupos | online e presencial | iniciante ao avançado. mais de 10 anos praticando e 8 ensinando.

Yoga personalizado para suas necessidades! professora certificada (ryt200) com 10 anos de experiência: fortalecimento, alongamento, alívio do estresse e bem-estar.

Studio práticas reais: yogaterapia, hatha yoga, ashtanga krama vinyasa e meditação com abordagem centrada na individualidade da experiência: aulas onlines em grupos e particulares!

Yoga para adultos nível iniciante e intermediário. posturas corporais, meditação e respiração. aula experimental gratuita.

Aulas de kundalini yoga online com professora certificada – equilíbrio e bem-estar para todos os níveis

Aulas de vinyasa e hatha com abordagem somática. ashtanga mysore tradicional. mais de dez anos de experiência como professora de yoga.

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