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práticas para purificar, tonificar, fortalecer e relaxar corpo e mente. Inclui movimentos vigorosos mas que respeitam o ritmo e condição de cada pessoa e seu momento para percorrer um caminho de encontro consigo desenvolvendo autonomia na construção de uma prática pessoal, mais conforto, clareza mental, equilíbrio e alegria para o dia a dia,
Inspiradas no Yoga pré-clássico inclui técnicas de relaxamento profundo e no Ashtanga Vinyasa Yoga*, uma prática dinâmica, onde o movimento é guiado pela respiração, vamos no caminho de retorno à plenitude..
*criada por Pattabhi Jois, discípulo de Krishnamacharya, o Ashtanga Vinyasa Yoga se insere no sistema Vinyasa Krama que pressupõe a atitude com a qual abordamos a prática, o passo certo na direção certa. Essa prática reúne foco ocular, respiração e movimento, em séries vigorosas e dinâmicas que purificam o corpo e abrem os canais sutis. Eleva os níveis de energia e desenvolve rapidamente flexibilidade, força muscular, equilíbrio e concentração.
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Sobre a aula
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Olá, meu nome é Krishna. Eu estudo e pratico a tradição do Yoga desde 1999. Fiz formação como Instrutora pelo Instituto Lakshmi em Brasília/DF, e de lá para cá, dei aulas no Instituto Néctar e na Universidade de Brasília – UNB. Em Porto Alegre aprofundei meus conhecimentos em Ashtanga Vinyasa Yoga no Mangalam Yogashala e dei aulas no Studio Om, no Bijam Yoga e no Programa de Qualidade de Vida da Prefeitura de Porto Alegre. Conduzi e organizei atividades de yoga, dança e consciência corporal na Fundação Iberê Camargo/RS. Sou Artista Visual graduada na UFRGS e pesquiso as interações corpo-paisagem-presença. Busco encontros com a arte na vida ordinária e treino habitar os intervalos antes da próxima inspiração, entre as vértebras, entre uma conta e outra do meu japa-mala*.
*Japa Mala cordão de meditação com 108 contas
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