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Ana Moreira
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Yoga Personal
Teremos aulas completas de Yoga com temas e objetivos de acordo com a tua necessidade e nível.
Então não se preocupe, porque mesmo que você nunca tenha praticado antes, faremos aulas de uma forma tranquila e segura para você.
As práticas que eu ofereço são cheias de fluidez e gentileza. O mais importante aqui é você aprender a amar e respeitar o seu corpo, a mover com confiança, a se conhecer melhor e ter um momento de paz e auto cuidado no seu dia.
Há a possibilidade de fazer aulas em grupo de até 5 pessoas também.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Olá, meu nome é Ana e estou aqui para te ajudar nessa jornada que é viver o Yoga.
Já faz anos que a prática diária de Yoga está na minha vida. Foi nela que me reencontrei, me conectei de novo comigo mesma e continuo aprendendo a viver de forma mais consciente e melhor.
Por todos os benefícios que o Yoga me trouxe eu decidi então me aprofundar nos ensinamentos e concluí então minha formação como professora de Yoga aqui no Brasil, em 2020.
Hoje, dou aulas de Yoga Online (Vinyasa e Yoga Flow) e meditação ativa, para pessoas que querem usufruir de todos os benefícios que o Yoga pode proporcionar. Como por exemplo:
- Melhora da flexibilidade
- Fortalece a musculatura
- Melhora a postura
- Ajuda a prevenir lesões
- Alivia dores e tensões
- Melhora a circulação sanguínea
- Ajuda a ter mais foco e concentração
- Ajuda a aliviar sintomas de ansiedade e depressão
- Aumenta os níveis de serotonina e endorfina (você se sente mais feliz!)
- Equilíbrio entre corpo e mente
- Ajuda a dormir melhor
- Te dá força interna, paz de espírito e aumenta sua auto estima e confiança
- Auto conhecimento
E esses são apenas alguns dos benefícios da prática de Yoga.
Bora praticar?
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