Cacau - personal trainer - São Paulo
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Cacau

  • Tarifa R$135
  • Resposta 13h
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Cacau - personal trainer - São Paulo
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Locais das aulas

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Recomendada

Cacau uma professora querida por sua comunidade. Ela foi recomendada pela sua confiabilidade, seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma boa escolha para aprender com confiança.

Mais sobre Cacau

O Yoga entrou na minha vida de uma maneira muito especial. O que no primeiro momento foi uma busca pessoal, onde estava me sentindo totalmente perdida e passando por uma depressão. A prática surgiu como uma ferramenta para ocupar a mente e movimentar o corpo, mas acabou se transformando em algo ainda mais profundo, me ajudando a desfazer nós físicos e interno, abrindo espaço para SENTIR novas sensações.

Formada em Hatha Yoga, pela Humaniversidade, desde 2019 venho me aprofundando na Filosofia e Prática do Yoga. Junto com grande professores, e fui cada vez mais percebendo o quanto yoga não é apenas sobre o corpo físico, sobre decorar sequências e posturas. Acredito no Yoga como filosofia de vida, onde podemos aplicar os ensinamentos dentro, e principalmente fora do tapetinho, aumentando assim a qualidade da vida fisica, mental, emocional e energética. Yoga é sobre a experiência, sobre sentir.

Em 2020, conclui o curso de Anatomia Aplicada ao Yoga, com o professor Deni Galdeano, o que me ajudou a compreender como deixar as posturas e a prática mais segura e confortável.
Em 2021, realizei o curso de Yogaterapia, com a equipe de professore do CEPY, ensino este que me trouxe uma visão terapêutica das aplicações das técnicas de Yoga .
Em 2022, me formei em Yoga Restaurativa, com a professora Raquel Perez, o que me acrescentou ainda mais como facilitadora de Yoga, trazendo aos alunos um olhar sobre a necessidade de restaurar, descansar e acolher a si mesmo.
Em 2024, conclui um ano de estudos com a professora Juju Priyah, professora da minha primeira formação em Yoga em 2017. E nesta retomada de estudos com a Juju nós revisamos os conhecimentos da filosofia e prática do Yoga. Aperfeiçoando a constância e rotina de práticas.
E sigo meu caminho de estudos no yoga aprimorando meus conhecimentos, evoluindo e transformando minhas praticas em algo que vai além das posturas físicas.

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Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

AULAS DE YOGA:

As aulas são indicadas para todas as pessoas e todos os corpos, praticantes ou não. As aulas individuais são construídas a partir dos objetivos e necessidades de cada pessoa. As aulas em grupo são sempre conduzidas com várias opções de níveis das posturas para atender todos os alunos.
Muito além do que posturas físicas, o Yoga é uma jornada de autoconhecimento. Acredito no Yoga como filosofia de vida, onde podemos aplicar os ensinamentos dentro, e principalmente fora do tapetinho, aumentando assim a qualidade da vida fisica, mental, emocional e energética.


Conheça abaixo um pouco do Yoga:

Yoga é um conjunto de técnicas que encaminham o praticante ao equilíbrio físico, emocional e espiritual, em perfeita união. A partir de Ásanas (posturas), Pranayamas (técnicas de respiração), Mudras (gestos corporais), Mantras (repetições sonoras), Relaxamento e Meditação, torna-se possível aquietar a mente, permitindo com que uma conexão com nossa essência seja estabelecida, trazendo mais calma, paciência e firmeza para lidar com os desafios do cotidiano.

Benefícios do Yoga:

- Alivia stress, ansiedade, e reduz sentimentos de depressão.
- Melhora a postura e fortalece a coluna.
- Promove condicionamento físico.
- Melhora o equilíbrio e a flexibilidade.
- Melhora a qualidade do sono.
- Melhora a imunidade.
- Traz qualidade de vida e foco no momento presente.
- Melhora a autoestima, traz felicidade e bem estar.


AULAS DE YOGA PRESENCIAIS NA VILA CLEMENTINO E REGIÕES PRÓXIMAS:

- Aulas Particulares: R$137,00 hora/aula (mínimo 4 aulas por mês)
- Aulas em Condomínio 1x por semana: R$160,00 por aluno (mínimo 4 alunos por turma)
- Aulas em Condomínio 2x por semana: R$285,00 por aluno (mínimo de 4 alunos por turma)

AULAS DE YOGA ONLINE
- Aulas Particulares: R$137,00 hora/aula (mínimo 4 aulas por mês)
- Aulas em grupo: R$150,00 (valor promocional).
• Segunda-feira às 20h
• Terça-feira às 17h
• Quarta-feira às 19h30
• Quinta-feira às 08h


PROGRAMA DESPERTAR COM YOGA ONLINE
- Aulas em grupo: R$119,00 (valor promocional).
• De segunda-feira a sexta-feira das 06h30 às 06h50

Vinte minutos de yoga para despertar e começar bem o seu dia.

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Tarifas

Tarifa

  • R$135

Preços pacotes

  • 5h: R$675
  • 10h: R$1350

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