Viviane - personal trainer - Rio de Janeiro
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Viviane

  • Tarifa R$200
  • Resposta 1h
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Viviane - personal trainer - Rio de Janeiro
  • 5 (5 avaliações)

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Treine Parada e Todo o seu Corpo numa Única Aula! Sem Pulação, Salta Salta e sem parecer uma Líder de torcida. Você não precisa disso para ter a Boa Forma que deseja e muita saúde.

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Locais das aulas

Super professora

Viviane é um dos melhores professores de Personal trainer de acordo com a qualidade do perfil, excelência do diploma e rápida organização da 1ª aula!

Mais sobre Viviane

Meu 1º episódio de crise de ansiedade foi aos 10 anos de idade. Desde então, eu os pensamentos torturadores e repetitivos fomos companheiros por muitos anos.

Até que numa das crises de insônia, que me acompanharam por 10 anos, nem remédio me fez dormir. Cheguei no fundo do poço cogitando a ideia de bater minha cabeça na parede para desmaiar e dormir.

Busquei terapia e meditação e transformei a minha vida. Fui me especializando e de paciente me tornei Instrutora de Meditação da Atenção Plena.

Somando aos meus conhecimentos como Profissional de Educação Física, me aprofundei em treinos de contração prolongada que possam otimizar o seu tempo, cuidar do seu corpo e da mente de forma geral.

Estou pronta para te mostrar como ficar em Boa Forma sem morar na academia, sem ter que "rasgar" abdômen e todas essas expressões que retalham e diminuem a beleza do corpo feminino.

Conte comigo!

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Sobre a aula

  • Iniciante
  • Intermediário
  • Avançado
  • níveis :

    Iniciante

    Intermediário

    Avançado

  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

Como são as aulas:

1. Temos um encontro online e ao vivo prévio para eu saber melhor seus objetivos e condicionamento físico atual;
2. Você poderá preencher o Par-Q, que eu te enviarei, ou apresentar um atestado médico indicando que você está apta para a prática de treinamento funcional;
3. Você poderá optar por receber as aulas ao vivo, com duração de 50 minutos, ou eu te enviarei os exercícios em vídeo.

Para as grávidas faço questão de acompanhá-las bem de perto, somente na modalidade ao vivo e com câmera ligada;

4. Amo trabalhar de forma integrada com médicos, nutricionistas ou outros profissionais de saúde que estiverem te acompanhando também.

Objetivos:

1. O foco dessas aulas é aumentar sua força muscular, hipertrofia, resistência física e equilíbrio;
2. Não é para te deixar sarada, trincada, bumbum na nuca;
3. É para quem está sedentária, quer entrar em forma sem morar na academia e com pouco tempo para treinar;
4. Numa mesma aula você treinará todo o seu corpo, com muita contração muscular e sem necessidade de aparelhos.

Venha viver esse momento de Autocuidado para a Pessoa Mais importante da sua vida: Você!

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Tarifas

Tarifa

  • R$200

Preços pacotes

  • 5h: R$600
  • 10h: R$1,800

webcam

  • R$200/h

Precisão

Para desfrutar esse momento só seu 2 x por semana com duração de 50 minutos cada, o valor é de R$ 1.400,00 por mês.

Uma vez por semana, o valor é de R$ 500,00.

Se tiver outra preferência para frequências das aulas basta me contar.

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