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- Pilates
Sou gestora do Flow Bem-Estar e aqui temos o Studio Flow Pilates Solo. O método Clássico do Mat Pilates é ideal para você praticar todos os dias sem depender de aparelhos. Aqui você aprende a técnica
- Pilates
Locais das aulas
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Na casa do professor: Em Jardim Social
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Mais sobre Flow Bem Estar
Me chamo Priscila Ayres, sou casada com Diego Ayres, mãe e empresária com meu marido. Juntos administramos o Flow Bem-Estar, um espaço de práticas da saúde integrativa.
Aqui temos uma equipe de massoterapeuta, eu mesma componho essa equipe e cada uma é especializada em uma área: massagem relaxante, massagem terapeutica, liberação miofascial, shiatsu, quick massage entre outras técnicas.
Temos também na nossa equipe fisioterapeuta especialista em reabilitação, quiropraxia e osteopatia. Temos nutricionistas, hipnoterapeutas, PNL practitioner, terapeutas sistêmicos, tricologista e professores de yoga.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Temos grupos de no máximo 6 pessoas, onde o professor pode dar atenção de qualidade para cada aluno. O nosso professor é atleta, instrutor de pilates e professor há mais de 10 anos.
O Pilates Solo destaca a capacidade do próprio corpo criar força, equilíbrio e consciência profunda de movimento.
No Solo, cada exercício trabalha sua estabilidade natural, sua coordenação e a ativação precisa do centro do corpo.
Não existe dependência de aparelhos, e é exatamente isso que torna o método tão especial. Você pode praticar todos os dias.
Aqui você aprende e aprimora e no seu dia a dia você faz onde estiver.
Alguns benefícios importantes:
• Consciência corporal intensa:
Sem o auxílio de molas, o corpo aprende a se organizar, alinhar e estabilizar de forma mais autêntica. Isso gera presença, foco e um senso real de domínio sobre cada movimento.
• Fortalecimento global e funcional:
Os exercícios utilizam o peso do corpo de forma inteligente. Isso fortalece músculos profundos, melhora postura e cria um corpo mais preparado para o dia a dia.
• Versatilidade absoluta:
Pode ser praticado em qualquer lugar, com pouco espaço e sem investimento em máquinas. Isso democratiza o acesso e facilita a criação de uma rotina consistente.
• Evolução real de dentro para fora:
No Pilates Solo, cada avanço é resultado direto da sua força, do seu controle e da sua disciplina. A progressão é percebida no corpo e na mente, criando leveza, estabilidade e vitalidade.
• Conexão profunda entre mente e movimento:
O Solo exige foco. Faz você respirar melhor, se concentrar mais e viver o movimento de forma plena. É uma prática que une simplicidade com profundidade, trazendo equilíbrio para o corpo e clareza para a mente.
O Pilates Solo é ideal para quem busca autonomia, precisão e uma prática que desenvolve o corpo como um sistema integrado.
Ele não substitui o Pilates com aparelhos – complementa.
Cada um tem seu propósito, sua beleza e seus resultados.
E, para muita gente, é no Solo que o corpo descobre uma força que estava adormecida.
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Tarifas
Tarifa
- R$125
Preços pacotes
- 5h: R$575
- 10h: R$1,100
aulas grátis
Esta primeira aula ofertada pelo(a) Flow Bem Estar permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.
- 1h
Precisão
Aula individual (valor por aula):
R$ 125
Aula em grupo (valor mensal):
1x por semana R$ 230
2x por semana R$ 340
3x por semana R$ 460
6x por semana: R$ 499
As aulas tem duração de 1h
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