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Alex
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-Sou um atleta de MMA especializando em aulas viradas para arte marcial mas também com conhecimentos de condicionamento, alongamentos e fitness em geral;
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Mais sobre Alex
-Sou um atleta de MMA com 16 lutas, tendo conquistado várias medalhas nacionais amadoras (2x campeão nacional e 1x vice campeão) com experiência a lutar fora do pais em torneios europeus e mundiais;
-Tenho também 9 lutas de boxe e a experiência de treinar artes marciais toda a minha vida.
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Sobre a aula
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níveis :
Iniciante
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Outros
Infantil
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
-Os meus métodos de ensino variam consoante os objetivos e nivel de experiência de cada aluno;
-Dependendo de o que cada um procura as aulas tipicamente são começadas com exercícios de mobilidade e activção do corpo, seguido de um treino técnico e finalizando com condicionamento e alongamentos com o grau de intensidade aumentando durante o treino até ao alongamento;
-As minhas aulas destinam-se principalmente a pessoas de nivel iniciante a intermédio.
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