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Samira
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Reconquiste sua autoestima! Um programa que ajuda mulheres a perder gordura e ganhar definição muscular, sem abrir mão das curvas femininas e sem exageros.
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Locais das aulas
- online
-
Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 20 km de São Paulo
Recomendada
Samira uma professora querida por sua comunidade. Ela foi recomendada pela sua confiabilidade, seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma boa escolha para aprender com confiança.
Mais sobre Samira
Bacharel em Ef.Física, há mais de 10 anos no Fitnesse uma bagagem grande de conhecimento, muito estudo e uma paixão enorme pela atividade física.
Também sou mamãe e dona de casa.
Priorizo minha saúde, auto estima e cuidados comigo mesma, sem exageros, mas mantendo bons hábitos e esforço sempre, que é o que eu compartilho com todas minhas alunas, mostrando que é possível trabalhar, ser mãe, dona de casa e se sentir bem com o espelho.
Entrar em forma não precisa ser um processo chato, monótono e nem sofrido. É possível ter prazer se exercitando e conseguir alcançar o corpo que deseja enquanto se diverte.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Método:
Trabalhar principalmente as partes do corpo da mulher que são mais afetadas pelo acúmulo de gordura e flacidez: bumbum, braços, pernas e principalmente, barriga. SEM exageros de músculos e mantendo a feminilidade do corpo.
Aulas:
Conduzidas de acordo com a individualidade da aluna, tempo disponível, necessidade e objetivo através de uma anamnese detalhada. As aulas são dinâmicas, na intensidade certa pro seu objetivo.
PRESENCIAL * REGIÕES ATENDIDAS*
Penha - Vila Matilde - Carrão - Tatuapé.
*CONSULTORIA ONLINE*
Os Treinos são montados tanto para a academia, como para você treinar em casa de acordo com seus materias disponíveis. Podemos facilmente improvisar materiais.
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Recomendações
As recomendações são feitas por ex-alunos, colegas ou pessoas próximas a este professor de Personal trainer.
3
Boa noite!.comecei meus treinos no meio da pandemia, para ajudar na diminuição do stress e do sedentarismo, sou da área da saúde.
Estou com a professora Samira desde então, mudei meu corpo, ganhei força e auto estima.
As aulas são dinâmicas, divertidas,e rápidas, em média 25 minutos.
Recomendo muito, e não largo maisSem dúvidas foi a Personal mais atenciosa que já contratei. Me explicou tudo com muita clareza e paciência, os conteúdo gravados com muitos detalhes e me acompanhou tirando dúvidas e incentivando. Recomendo demais!
A Samira é uma excelente professora, com toda certeza a pessoa ideal para você que quer um treino forte, consistente e com ótima assistência. Recomendo demais!
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Tarifas
Tarifa
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