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Daniela
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Professora de Yoga. Conduzo você ao silenciamento interno, acalmando as instabilidades da mente e estando presente no aqui e agora.
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Locais das aulas
Mais sobre Daniela
Olá, sou Dani Bonesi, professora de Yoga. Fico feliz que você esteja buscando um espaço de pausa, de aconchego, de autocuidado. Espero poder te guiar e contribuir para essa sua jornada.
Minha certificação em Yoga é reconhecida internacionalmente e minha formação foi ministrada por Carlo Guaragna.
Ensino e aprendo Yoga diariamente. Busco inserir na vida do aluno a experiência que é viver o momento presente, compreender o poder da consciência respiratória e levar esse aprendizado para os seus desafios do dia a dia.
Conduzo o aluno a aprender a olhar para dentro. Aprender a respeitar e honrar seus limites, sendo gentis com o seu processo. No tapetinho e na vida. Com calma, atenção plena aos sinais do corpo, com gentileza e sabedoria.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
níveis :
Iniciante
Intermediário
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Aula completa, com duração de 1h.
Nesse tempo, dedico minha atenção a conduzir o aluno ao seu estado mais profundo de silenciamento das instabilidades da mente e autoconhecimento. Isso se dá através de:
Pranayamas (exercícios respiratórios)
Asanas (posturas físicas)
Yoga Nidra (relaxamento profundo)
Meditações
Desejo que, através das aulas que faremos juntos, você possa levar o estado físico e mental proporcionado pela prática para a sua rotina diária. Que sua vivência não termine ao enrolar o tapetinho, mas que permaneça presente nos desafios do seu dia a dia.
* Os pranayamas nos ajudam a chegar e se aconchegar no aqui e no agora, deixando de lado as preocupações e pensamentos passados e futuros. Através de respirações conscientes, vamos acalmando a mente e o corpo, reconhecendo o momento presente.
* Os asanas nos ensinam a permanência apesar das dificuldades. Buscamos manter a respiração consciente durante a prática das posturas, e o corpo vai nos indicando onde estamos precisando abrir espaço e relaxar.
* Yoga Nidra e Meditação nos ajudam a silenciar completamente os impulsos do corpo e da mente, mantendo nossa atenção plena ao que de mais profundo cada aluno tem dentro de si.
Nas aulas particulares, adaptarei a prática totalmente ao interesse do aluno, suas limitações e dificuldades. Nas aulas em grupo, vivenciaremos experiências no senso de comunidade, respirando e praticando juntos, sentindo que cada um faz parte de um todo muito maior.
Vamos lá?
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Tarifas
Tarifa
- R$75
Preços pacotes
- 5h: R$350
- 10h: R$700
webcam
- R$75/h
aulas grátis
Esta primeira aula ofertada pelo(a) Daniela permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.
- 1h
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Pagamento e cancelamento:
• Se precisar cancelar ou reagendar, peço a gentileza de que me avise até 12 horas antes do horário agendado.
• Aula avulsa e pacotes de aulas devem ser pagos no dia do agendamento.
• Se você desejar renovar o pacote, o pagamento deverá ser feito no dia que solicitar a renovação.
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