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Thais
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Professora e eterna estudante de yoga, vejo na prática acolhimento pro corpo e respiro pra mente. Especializada em técnicas de respiração e relaxamento. Vamos juntos nesse caminho de Yoga?
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Mais sobre Thais
Sou formada em Hatha-vinyasa yoga e tenho uma especialização em técnicas respiratórias para o Yoga. Além disso, sou estudante de Educação Física da UFRJ, e acredito que o movimento deve ser para todos e todas, em qualquer corpo. Movimento se faz não só com o corpo, mas com a mente, por isso, aplico conhecimentos de fisiologia, biomecânica e uma especialização em treinamento de força para esta abordagem do corpo como morada do indivíduo, proposta pelo Yoga.
Minha paixão pelo corpo e movimento é de longa data, mas antes dela, pude me formar em Comunicação Social (também pela minha saudosa UFRJ, que tanto me ensinou como profissional, mas principalmente como pessoa) e busco usar a capacidade da palavra em minhas aulas, aplicando muito do comanda verbal para que, através dele, você trabalhe sua consciência corporal.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Em nossas aulas, teremos um momento para que você ouça a si próprio e encontre conforto em estar presente com seu próprio corpo e respiração. As aulas são compostas por práticas de posturas (os asanas), técnicas de respiração focadas em relaxamento, e momentos de meditação.
Reúno técnicas do hatha yoga e do vinyasa yoga para trabalhar o corpo com mobilidade e resistência, mas principalmente, para que passe a ser confortável para você se mover e viver equalizando sua respiração, seus movimentos e seus pensamentos num mesmo sentido.
Trago ainda bagagem de outras áreas de estudo do movimento do corpo para que sua prática siga sempre em evolução.
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Recomendações
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