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Nayara
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Professora e artista oferece aulas de Yoga personalizadas para todos os níveis! Nos estilos Hatha, Vinyasa e Yin Yoga, individuais ou em pequenos grupos.
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Locais das aulas
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Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 20 km de Rio de Janeiro
Mais sobre Nayara
Sou Nayara, professora de yoga e atriz, com bacharelado em Teatro. Fui criada por dois professores de yoga, e a prática sempre fez parte da minha vida, desde a infância.
Em 2016, decidi me profissionalizar e iniciei o Curso de Formação de Professores de Yoga criado e ministrado por meus pais há mais de 20 anos no Brasil, realizado no Instituto Cultural e Educacional Aravinda. Essa formação foi desenvolvida a partir da metodologia que eles aprenderam no tradicional centro de ensino de yoga Kaivalyadhama, na Índia. Concluí minha formação em 2018, com especialização em Hatha Yoga, mas tendo também estudado Vinyasana e Yin Yoga.
Desde então, atuei com aulas para adultos de todas as idade e crianças de 5 a 12 anos, utilizando minha formação em teatro para trazer ludicidade, escuta e sensibilidade ao trabalho pedagógico, no próprio instituto, em Belo Horizonte.
Em 2023, vivi e atuei por dois meses como voluntária no centro budista de acolhimento a pessoas em situação de dificuldades Thabarwa EU, na província de Alessandria, no norte da Itália. Nesse período, aprofundei meus estudos em meditação budista Vipassana e ministrei aulas de yoga em inglês para moradores do centro e voluntários internacionais.
Atualmente moro no Rio de Janeiro e retomo minha atuação como professora de yoga na cidade, oferecendo aulas que unem formação sólida, experiência pedagógica, sensibilidade e atenção às necessidades reais de cada pessoa.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Como professora, minha abordagem é centrada no cuidado, na escuta e na personalização real da prática para cada pessoa. Acredito que o Yoga deve se adaptar ao aluno — e não o contrário — respeitando limites, momentos de vida, objetivos e possibilidades físicas.
Minhas aulas sempre começam com um breve trabalho de respiração (pranayama), com o objetivo de trazer mais concentração, presença e conexão com o corpo. Em seguida, desenvolvemos a prática de asanas (posturas), construída a partir da minha formação nos estilos Hatha, Vinyasana e Yin Yoga. Essa parte da aula é totalmente personalizada: antes da primeira prática, conversamos sobre expectativas, necessidades, histórico corporal e objetivos, e a partir disso organizo uma sequência adequada para cada aluno ou grupo.
A intensidade da aula pode variar bastante — de práticas mais intensas e dinâmicas até propostas suaves e restaurativas — e também se transforma ao longo do tempo, acompanhando a evolução, o ritmo e a disponibilidade de cada aluno. Gosto de adaptar as posturas, propor variações e utilizar transições conscientes, para que a prática seja segura, acessível e, ao mesmo tempo, desafiadora na medida certa.
Finalizamos sempre com um momento de relaxamento, retomando exercícios de respiração e, por fim, uma prática de meditação guiada. Essas meditações podem ser inspiradas na tradição budista da Vipassana ou em técnicas de mindfulness, conforme o perfil da turma e o objetivo da aula.
Ofereço aulas em português ou em inglês.
Vamos conversar e construir juntos o seu caminho no Yoga!
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Tarifas
Tarifa
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Preços pacotes
- 5h: R$500
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Precisão
Valores por aluno:
Aulas particulares - R$ 100
- Pacote de 5 aulas: $460
Aulas em grupo de 2: R$ 90
Aulas em grupo de 3 a 5 pessoas: $85
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