Praticante de yoga desde 2010, instrutora certificada e para sempre estudante. Não sigo nenhum método de forma exclusiva uma vez que o meu objectivo é poder ensinar uma prática ajustada a cada al

Mais detalhes sobre Claudia

• 1) Com que idade começou a praticar desporto? Conte-nos um pouco sobre como foi essa experiência.

  Começei a praticar ballet clássico com 4 anos, completei todos os níveis imperial society of teachers of dancing, mais tarde começei a desenvolver a técnica em dança contemporânea no conservatório de dança de Madrid onde tive os primeiros contacto com a prática de Iyengar.

• 2) Quais são os seus desportos favoritos (que pratica por lazer, paixão ou mesmo desporto de alta competição) e qual gostaria de começar a praticar?

  Gosto de andar de bicicleta e continuo a gostar de dançar qualquer tipo de dança.

• 3) Como faz para motivar os seus alunos a saírem da zona de conforto e prepararem-se para praticar um desporto com frequência?

  A motivação é simples, cuidar da pessoa mais importante da nossa vida, que somos nós mesmos!
  Nas aulas falamos frequentemente dos benefícios de alguns asanas ou pranayamas, conversamos das sensações antes e depois das aulas.
  Ao longo do tempo, entendi que falar do que acontece dentro do corpo menos visível é uma das maiores motivações para as pessoas que me procuram.
  O "não consigo" é substituído por "ainda não consigo", reforçando que o yoga é para todos e com base nas práticas que fui conhecendo ao longo dos anos, facilmente, as aulas, são adaptadas às condições e necessidades de cada aluno.

• 4) Que acontecimento desportivo o(a) marcou ou inspira? Como se sentiu nesse momento?

  Não sou capaz de identificar nenhum acontecimento desportivo especialmente impactante na minha vida.
  Num geral todos os momentos de auto-superação que tenham como base o autocuidado e respeito pelo nosso corpo e mente, são de valorizar.
  Poder assistir nas aulas os meus alunos a irem um pouco mais além, a sua satisfação, o seu bem estar é tudo o que preciso para estar todos os dias motivada e feliz.

• 5) Qual foi o elogio e/ou conquista desportiva que mais o(a) marcou?

  Não há melhor elogio do que ouvir que as minhas aulas estão a fazer muito bem, ou que alguém já não se sente bem se não concluir a sua prática diária.
  Em yoga restaurativa vejo e ouço sobre os benefícios a nível articular por exemplo, tendinites crónicas melhoradas, movimentos recuperados, enxaquecas controladas, prisão de ventre resolvida, ansiedade diminuída, poderia fazer uma lista interminavél de alterações positivas nos meus alunos!
  Sempre que alguém me fala sobre as suas evoluções positivas, em mim cresce ainda mais a certeza de que estou no caminho certo!
  As grávidas sentem-se bem, no pós parto vejo diasteses resolvidas e corpos a reencontrarem-se, a mente equilibrada!

• 6) Se tivesse que fazer uma corrida com algum atleta de renome, quem seria e que perguntas lhe faria?

  Não sei que atleta poderia escolher!
  Quanto ás perguntas, para mim só há uma realmente valida!
  
  "És feliz com o que fazes"?

• 7) Como faz para que o aluno mantenha o foco e que persista na sua evolução?

  Relembrando a motivação, focando nos beneficios e refletindo nos resultados.
  Se o aluno se sente bem é ele sozinho que encontra o seu foco, conscientes de que nada se consegue de um momento para o outro e que a saúde e o auto cuidado leva tempo e exige continuidade, não sou de acordo com a insistência, os alunos teem de estar na aula de yoga porque sentem que esse é o caminho, apreciando a beleza da transformação, olha do de dentro para fora e não o contrário!
  Os Asanas servem para manter a mente sã e por consequência o corpo também beneficia.

• 8) O que faz de si um super atleta... ou melhor, um Superprof?

  A vontade, o gosto pelo que faço, o despertar todos os dias com desejo de ir até ao estúdio, a beleza de olhar nos olhos das pessoas e sentir a sua leveza depois das aulas, resiliência e sobretudo fé de que através do yoga posso ajudar as pessoas a encontrar serenidade!