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Henrique
- Tarifa R$75
- Resposta 1h
R$75/h
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- Personal trainer
- Condicionamento Físico
- Musculação
- Reforço muscular
- Ginástica
PERSONAL TRAINING (Presencial) - Aula avulsa - Horário fixo 1 a 5x por semana - Pack 10 aulas - Pack Aulas em dupla CONSULTORIA ONLINE (Treino e dieta) - Plano mensal - Plano trimestral - Apenas f
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- Ginástica
Locais das aulas
- online
-
Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 15 km de Curitiba
Mais sobre Henrique
Vou falar brevemente sobre mim, me chamo Henrique Pedron, sou atleta de fisiculturismo, personal trainer e estudante de nutrição. Tenho experiência acadêmica e profissional na área, com vários cursos certificados, voltados a periodização de treinos, dietas e protocolos esportivos. Presto consultoria online para atletas e praticantes de musculação, com objetivos estéticos e pra ajudar você a chegar na sua melhor performance física!
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Olá! Tudo bem?
Vou falar brevemente sobre mim, me chamo Henrique Pedron, sou atleta de fisiculturismo, personal trainer e estudante de nutrição. Estou aqui pra ajudar você a chegar na sua melhor performance física!
Logo abaixo está a apresentação do meu trabalho, qualquer dúvida estou a disposição.
…
️PERSONAL TRAINING️
Esse é o plano ideal pra você que quer extrair o máximo dos seus treinos, estarei ao seu lado te levando ao limite, treino após treino.
As aulas, tem duração de *1 hora* e, são disponibilizadas de acordos com os horários livres de segunda à sexta!
*Avaliação física:* no primeiro dia de aula será realizada uma avaliação física (inclusa no plano) junto com o preenchimento da ficha de anamnese do cliente.
*avaliações posteriores poderão ser realizadas no horário de aula do aluno (sem alterar o valor) ou em horários distintos com calor avulso.
*Investimento:*
- Aula avulsa *120,00*
- Horário fixo 1x na semana *400,00 / mês*
- Horário fixo 2x na semana *700,00 / mês*
- Horário fixo 3x na semana *950,00 / mês*
- Horário fixo 4x na semana *1300,00 / mês*
- Horário fixo 5x na semana *1500,00 / mês*
- Pack 10 aulas (horário e dias a combinar) *1000,00*
- Pct Dupla 3x na semana (dessa forma, você e seu parceiro de treino podem dividir o valor) *550,00 / mês cada um*
- Pct Dupla 5x na semana (dessa forma, você e seu parceiro de treino podem dividir o valor) *900,00 / mês cada um*
- Avaliação física avulsa - fora do seu horário de aula (peso, dobras cutâneas, estimativa de %bf, …) *50,00*
Valor a ser pago na primeira aula (avaliação).
*O trabalho é realizado em academia fixa
️ Dias em que não haverá aula ️
* Dia em que o ALUNO não puder - avisar com antecedência de pelo menos 1hr (não havendo disponibilidade de reposição);
* Dia em que o PROFESSOR não puder - será avisado com antecedência (essa aula será REPOSTA ou ABATIDA do valor mensal sem prejuízos ao aluno);
* Feriados;
* Dos dias 23 dezembro - 05 janeiro (férias);
…
️CONSULTORIA ONLINE️
A minha assessoria funciona em planos: *mensal* e *trimestral*, inicialmente eu envio um formulário de anamnese para você responder, com base nos dados deste formulário eu consigo criar o protocolo de acordo com a sua necessidade.
- *Plano de nutrição:* montado com base nos dados do formulário respondido, a sua dieta será atualizada de acordo com o seu feedback semanal, neste feedback eu também solicito o seu registro de peso diário em jejum e fotos, o registro do seu peso em jejum diariamente torna o trabalho mais preciso nas atualizações, as fotos precisam ser enviadas a cada 2 semanas (*para competição a frequência é maior).
- *Plano de treino:* eu envio um protocolo de treino para ser utilizado por 12 semanas, nesse tempo será preciso anotar o número das cargas e repetições principais de cada treino, na prática você vai perceber que a cada treino vai haver progressão.
- Solicito que o aluno mande feedback semanalmente (no dia estipulado), nele será informado o registro do peso nos últimos dias (sempre em jejum).
- A dieta será atualizada de acordo com a resposta do seu físico e desenvolvimento nas fotos, portanto é fundamental que o local seja bem iluminado e mantenha sempre o mesmo padrão de foto.
Investimento:
- Plano mensal: *300,00*
- Plano trimestral: *750,00*
- Somente dieta ou ficha de treino: *200,00*
Deve ser pago e enviado comprovante via WhatsApp para receber o primeiro protocolo
…
Exijo apenas que seja disciplinado em fazer 100% do seu protocolo
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Tarifas
Tarifa
- R$75
Preços pacotes
- 5h: R$375
- 10h: R$750
webcam
- R$75/h
Precisão
*Investimento PERSONAL:*
- Aula avulsa *120,00*
- Horário fixo 1x na semana *400,00 / mês*
- Horário fixo 2x na semana *700,00 / mês*
- Horário fixo 3x na semana *950,00 / mês*
- Horário fixo 4x na semana *1300,00 / mês*
- Horário fixo 5x na semana *1500,00 / mês*
- Pack 10 aulas (horário e dias a combinar) *1000,00*
- Pct Dupla 3x na semana (dessa forma, você e seu parceiro de treino podem dividir o valor) *550,00 / mês cada um*
- Pct Dupla 5x na semana (dessa forma, você e seu parceiro de treino podem dividir o valor) *900,00 / mês cada um*
- Avaliação física avulsa - fora do seu horário de aula (peso, dobras cutâneas, estimativa de %bf, …) *50,00*
Investimento Consultoria ONLINE:
- Plano mensal: *300,00*
- Plano trimestral: *750,00*
- Somente dieta ou ficha de treino: *200,00*
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