1a aula grátis
Daniely
- Tarifa R$150
- Resposta 1h
R$150/h
Contatar
1a aula grátis
- Personal trainer
- Musculação
- Alongamento
- Reforço muscular
- Pilates
Personal trainer e terapeuta, construo estratégias de saúde da coluna para pessoas viverem com menos tensão da rotina e mais bem estar. Aulas rápidas para diminuir a tensão e dores na coluna, deixar o
- Personal trainer
- Musculação
- Alongamento
- Reforço muscular
- Pilates
Locais das aulas
Mais sobre Daniely
Há mais de 18 anos na área da saúde vi muitas pessoas desistindo do auto cuidado porque sofriam com rotinas de exercícios intensos, modalidades que eles não gostavam e estratégias de alimentação muito rígidas.
Vivo na prática que é possível cuidar da saúde com mais equilíbrio e leveza fazendo ajustes na rotina, porque o autocuidado é um estilo de vida: sem pressão, sem comparação e sem excesso.
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Criei o método Nova Postura ao perceber que a tensão na coluna não vem apenas do físico, mas principalmente de uma rotina corrida e emocionalmente sobrecarregada.
Quando o corpo vive em estado constante de alerta, a coluna responde com tensão muscular, dificuldade de movimento, dores na lombar e no pescoço, além de crises de hérnia de disco que vão e voltam.
Por isso, desenvolvi uma rotina de exercícios de 30 minutos, organizada e pensada especificamente para a coluna, com base no pilates e no fortalecimento em casa. A proposta é simples: fazer com que o exercício deixe de ser uma obrigação pesada e se torne uma prática possível, leve e consistente.
Mais do que aliviar a dor, o método ajuda a melhorar a postura, reduzir a tensão no corpo e criar uma sensação de relaxamento e bem-estar no dia a dia.
Meu foco não é fazer você treinar mais, e sim ensinar você a sustentar melhor a sua rotina com menos sobrecarga no corpo.
Nada de sair fazendo qualquer exercício para a coluna. Aprenda a reduzir a tensão e sustentar melhor a sua rotina.
ver mais
Tarifas
Tarifa
- R$150
Preços pacotes
- 5h: R$750
- 10h: R$1500
aulas grátis
Esta primeira aula ofertada pelo(a) Daniely permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.
- 1h
webcam
- R$150/h
Mais professores de Personal trainer
-
![]( "teacher_picture")
Leonardo
Florianópolis & online- Super professor
*fluent english* treinos online e presenciais focados em resultados reais, saúde e transformação. fluent english. experience working with expats, international professionals and digital nomads
- R$200/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Ingridy thais
Florianópolis & online- Recomendada
Personal trainer, especialista em treino feminino, com experiencia e formações complementares. trabalho visando qualidade de vida e saúde e meus atendimentos são em parceria de uma nutricionista e uma
- R$80/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Michel
Florianópolis & online- Recomendado
Bacharel em esporte, mestre e doutor pela usp. mais de 30 anos atuando como personal trainer e como professor universitário em diversas instituições de ensino de graduação e pós graduação.
- R$150/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Nicolas
Florianópolis & online- Recomendado
Formado em educação física pela unisul, promovendo a saúde de todos através de uma metodologia específica, garantindo um treino seguro e eficiente.
- R$95/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Matheus
Florianópolis & online- Recomendado
Sou formado pela unesp com pós-graduação em fisiologia do exercício, especialista em transformar o corpo com hipertrofia e emagrecimento, atuando com musculação, pilates, funcional e recovery muscular
- R$200/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Paulo henrique
Florianópolis & online- Recomendado
Especialista em movimento humano, dedico minha carreira a transformar a saúde e a performance física de forma consciente, segura e sustentável.
- R$100/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Kenya
Florianópolis & online- Novata
Personal trainer há 20 anos! especialista em corrida e atendimento para mulheres
- R$90/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Lucas
Florianópolis & online- Recomendado
Especialista em treinamento funcional, pilates e liberação miofascial. qualidade de vida com atendimento personalizado para todas as idades.
- R$135/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Joao
Florianópolis & online- Novato
Formado pela universidade federal de santa catarina. treinos de corrida de rua, trilha e em pista. preparação física voltada pra quem tem interesse em se aprimorar as habilidades para corrida.
- R$80/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Juliano
Florianópolis & online- Recomendado
Formado em bacharel de educação fisica em florianópolis , pos graduando em nutrição, hormonização e treinamento feminino
- R$130/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Patricia
Florianópolis & online- Novata
Formada em educação física e pós-graduação em treinamento de força há mais de vinte anos
- R$80/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Samuel
Florianópolis- Recomendado
Personal fight - muay thai com 11 anos de experiência em muay thai. treinos personalizados para todas as idades e níveis técnica, disciplina e evolução garantida condicionamento físico, defesa pes
- R$120/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Bruno
Florianópolis- Recomendado
Muay thai • personal trainer comercial & competição treino com método, não achismo chute boxe | florianópolis
- R$100/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Giovana
Florianópolis- Recomendada
Aulas de yoga para todos os níveis e condições físicas de forma confortável, leve e segura.
- R$95/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Gabriel
Florianópolis & online- Recomendado
Professor de educação física, formado em preparação física esportiva, experiência em musculação e fisioterapia
- R$85/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Arthur
Florianópolis & online- Recomendado
Vamos cuidar da sua saúde através da natação, elaborando metas e objetivos que encaixam com a sua realidade! atendo bebês+crianças e também adultos iniciantes e avançado!
- R$110/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Gabriel
Florianópolis & online- Novato
Treine com um ex-fisiculturista e alcance resultados reais! diferente de muitos, eu vivi na prática o que ensino. com experiência no fisiculturismo e ajudando alunos a ganharem massa muscular e perder
- R$100/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Valéria
Florianópolis & online- Novata
Educadora física especialista atendimento pessoas com doenças crônicas , reabilitação cardiovascular e especialista em atendimento de idosos
- R$120/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Rodolfo
Florianópolis & online- Novato
Professor com experiencia em treinamento esportivo. doutor em ciências do movimento humano
- R$80/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Renan
Florianópolis & online- Novato
Te ajudo a alcançar tua melhor versão especialista em reabilitação de lesão
- R$50/h
- 1a aula grátis
-
Veja os professores de personal trainer
