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M
Marcelo
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M
Marcelo
« Possui uma postura extremamente profissional e transmite confiança . Conseguiu me motivar a voltar ao ritmo de exercícios e ter uma vida saudável. Meus problemas na coluna diminuiram e me sinto muito mais disposto! »
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  • Recondicionamento físico
Níveis
  • Iniciante
  • Intermediário
  • Avançado
  • Profissional
  • Outros

Personal Trainer para qualidade de vida, performance e recondicionamento físico pós lesão baseados no Treinamento Funcional.

Apresentação

Sou graduada em Bacharelado em Educação Física na UFRJ, certificada em treinamento funcional pela Core360 e Flow. Trabalho atualmente como preparadora física de atletas olímpicos medalhistas e também com público em geral interessado em condicionamento e qualidade de vida, e recondicionamento / reabilitação pós lesão.

Metodologia

Treinamentos que envolvem todos os pilares, desde a mobilidade, estabilidade e força do core, até o objetivo da performance, seja potência e velocidade, força ou simplesmente qualidade de vida. Periodização do treinamento baseada em avaliações físicas funcionais e antropométricas e monitoramento do aluno.

Tarifas

Preço para aulas por webcam : 95R$/h
Aulas dadas por Shai
Individual
As aulas serão
Na casa da professora
Casa do aluno
Matérias ensinadas
  • Personal trainer
  • Condicionamento Físico
  • Musculação
  • Alongamento
  • Reforço muscular
  • Recondicionamento físico
Níveis
  • Iniciante
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6 avaliações sobre Shai
  • 5/5

Todas as avaliações são coletadas pelo nosso serviço e são fiáveis. Elas correspondem a verdadeiras experiências dos membros do Superprof.

6 recomendações

M
Marcelo

Possui uma postura extremamente profissional e transmite confiança .
Conseguiu me motivar a voltar ao ritmo de exercícios e ter uma vida saudável.
Meus problemas na coluna diminuiram e me sinto muito mais disposto!

G
Gisele

Shaina é uma ótima profissional, muito capacitada.

B
Bruno

Sempre foi super atenciosa e domina os assuntos! Demonstra muita responsabilidade no que faz.

A
AD

Profissional séria e focada. Muito simpática e sabe o que faz.

R
Roberta

Super atenciosa e detalhista. Ótimo conhecimento e atendimento muito bom.

B
Bernardo

A Shai é demais! É a melhor personal com quem eu já trabalhei! Atenciosa, faz trabalho individualizado, focado na sua necessidade e com muito cuidado com a saúde. Recomendo!

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