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Jonatas
- Tarifa R$120
- Resposta 13h
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Alunos3
Número de alunos que Jonatas atendeu desde que chegou à Superprof
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R$120/h
1a aula grátis
- Personal trainer
- Condicionamento Físico
- Musculação
- Recondicionamento físico
- Aeróbica
Personal Trainer formado pela UnB e com experiência internacional na China. Musculação personalizada para emagrecimento, hipertrofia, força, condicionamento físico, saúde, longevidade e performance, p
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Locais das aulas
Super professor
Jonatas é um dos melhores professores de Personal trainer de acordo com a qualidade do perfil, excelência do diploma e rápida organização da 1ª aula!
Mais sobre Jonatas
Olá, sou Jonatas Rafael, Personal Trainer formado pela Universidade de Brasília (UnB), com experiência internacional na área de Educação Física na China.
Trabalho com musculação e treinamento personalizado para pessoas que desejam emagrecer, ganhar massa muscular, aumentar a força, melhorar o condicionamento físico, a mobilidade e a qualidade de vida.
Atendo desde quem está começando ou voltando a treinar até alunos mais experientes que buscam evolução e performance.
Cada treino é planejado de acordo com seu nível, rotina, objetivos e necessidades. Você não precisa estar em forma para começar — o acompanhamento é justamente para ajudar você a evoluir de maneira progressiva, organizada e segura.
Durante as aulas, acompanho a execução dos exercícios, progressão das cargas e evolução do treinamento, fazendo os ajustes necessários ao longo do processo.
O treinamento pode ser direcionado para:
* Emagrecimento;
* Hipertrofia;
* Ganho de força;
* Condicionamento físico;
* Fortalecimento muscular;
* Mobilidade;
* Retorno aos exercícios;
* Preparação para corrida e outros esportes;
* Saúde, qualidade de vida e longevidade.
Realizo atendimentos presenciais em Brasília e acompanhamento online.
Atendimento personalizado para homens e mulheres, iniciantes, intermediários e avançados.
Meu objetivo é tornar o treinamento eficiente e possível dentro da sua realidade, ajudando você a construir resultados consistentes sem precisar seguir um modelo genérico de treino.
Entre em contato e me conte qual é o seu objetivo. A partir disso, podemos definir a melhor forma de começar.
Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
- Avançado
- +2
níveis :
Iniciante
Intermediário
Avançado
Profissional
Outros
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Olá, sou Jonatas Rafael, Personal Trainer formado pela Universidade de Brasília (UnB), com experiência acadêmica internacional na China.
Meu trabalho é voltado para pessoas que desejam melhorar a saúde, o condicionamento físico, a força, a composição corporal e a performance por meio de um acompanhamento realmente personalizado.
Atendo desde iniciantes e pessoas que estão retomando os exercícios até alunos mais experientes que buscam evolução, hipertrofia, emagrecimento, fortalecimento ou melhora do desempenho físico.
Minha abordagem:
Utilizo métodos de treinamento baseados em evidências, com atenção à execução correta dos exercícios, progressão adequada, organização do treino e acompanhamento da evolução.
Cada planejamento é elaborado de acordo com o nível atual do aluno, seus objetivos, rotina, disponibilidade e necessidades individuais.
Como são os atendimentos:
As aulas são planejadas de forma individualizada, buscando tornar o treinamento eficiente, seguro e possível dentro da rotina de cada pessoa.
Durante o acompanhamento, realizo ajustes de exercícios, cargas, volume e intensidade conforme a evolução do aluno.
Para quem possui uma rotina corrida, viaja com frequência ou prefere treinar de forma independente, também ofereço acompanhamento online, permitindo manter o planejamento e a continuidade dos treinos em qualquer lugar.
O treinamento pode ser direcionado para:
* Musculação;
* Emagrecimento;
* Hipertrofia;
* Ganho de força;
* Condicionamento físico;
* Fortalecimento muscular;
* Mobilidade;
* Retorno aos exercícios;
* Preparação física para corrida e outros esportes;
* Saúde e qualidade de vida;
* Longevidade;
* Melhora da performance.
Indicado para:
* Iniciantes que querem começar com orientação;
* Pessoas que estão retornando aos exercícios;
* Alunos que desejam emagrecer ou ganhar massa muscular;
* Pessoas que buscam melhorar força e condicionamento;
* Corredores e praticantes de outros esportes;
* Pessoas com rotina profissional intensa;
* Alunos que desejam acompanhamento presencial ou online.
Atendo homens e mulheres, do nível iniciante ao avançado.
Meu objetivo é ajudar cada aluno a evoluir de forma consistente, com um treinamento adaptado à sua realidade e aos seus objetivos.
Atendimento presencial em Brasília e acompanhamento online para qualquer lugar do Brasil e do mundo.
Avaliações
Todas as avaliações são coletadas por nós e são 100% confiáveis. Elas correspondem a uma experiência real vivida pelos alunos de Jonatas.
Perfeito! O professor Jonatas foi excelente desde o começo da aula, considerou os riscos da minha gestação ao sugerir os exercícios, bem como avaliou os mais adequados conforme o meu grau de disposição naquele momento. Foi pontual e respeitoso. Recomendo!
- Juliana teve uma participação excelente em sua aula experimental!Resposta de Jonatas :
Desde o início, demonstrou pontualidade, simpatia e uma postura muito receptiva ao aprendizado. Mostrou-se interessada, focada nas orientações e com boa capacidade de adaptação aos exercícios propostos. Sua energia positiva e dedicação fizeram a diferença já no primeiro encontro.
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Recomendações
As recomendações são feitas por ex-alunos, colegas ou pessoas próximas a este professor de Personal trainer.
Prof Jonatas
Jonatas é um professor super dedicado extraordinário com um currículo impecável!
Que ama sua profissão.
Ele promove um estilo de vida saudável e ativo para todos os tipos de perfis. Seu trabalho é fundamental para garantir que todos os alunos tenham uma vida equilibrada e saudável. É arte de ensinar através do movimento.
Cada treino e cada aula como personal trainer são oportunidades para ensinar a busca da consciência corporal.Dinâmico, criativo, alegre e preciso, não trabalha no ser humano somente a força física, mais o potencial de suas atitudes, a explosão de seus ideais a extensão de seus valores e a resistência de sua bondade.
Agradeço ao personal Jonatas, por seu esforço constante em criar um ambiente positivo e estimulante para nos dá força e emocional e corporal para venceremos desafios.E envelhecermos com qualidade de vida.
Jonatas prof querido, obrigada por tudo e gratidão sempre!Excelente profissional! Gentil, paciente e bem humorado. Recomendo !
O professor Jonatas é um excelente professor. Atencioso, responsável. Sempre me incentivou. Tudo que eu sei fazer na academia foi ele que me ensinou com muita paciência e sua dedicação. Sou muito grata a ele.
Ótimo profissional! Pontual, educado.
Monta o treino conforme o perfil do aluno, durante os treinos demostra seu conhecimento, paciente em ensinar a execução dos exercícios.
Faz com que a treino seja dinâmico. As vezes até divertido!
Super recomendo!Excelente professor! Muito humano, paciente e humilde. Ele respeita o ritmo do aluno, conduzindo o treino de forma leve e eficiente — a hora passa e eu nem percebo. Sempre tive dificuldade em manter a constância nos treinos, mas o Jonatas tem transformado isso com extrema dedicação e paciência. Obrigado, nobre amigo, por ser esse profissional tão humano e raro!
Conheço o Professor Jonatas de uma academia no Guará/DF, um profissional super dedicado, sempre atento a postura dos exercícios para na se machucar e evolução, nos treinos. Desde quando passei a treinar com ele nos últimos 2 anos, recebendo dicas e treinos, tive uma evolução enorme.
Jonatas está comigo nos treinos há mais de um ano, e recomendo demais! Dedicado, atento às necessidades do aluno e de excelente convivência. Um profissional diferenciado!
O professor Jonatas é extremamente profissional, respeitoso, educado e gentil. Tem uma formação ampla e profissional sólida, formado pela Universidade de Brasília e com curso de especialização na China, demonstrando a sua caminhada de resiliência e dedicação em tudo o que faz, especialmente na área de Educação Física. Personal trainer brilhante e que indico com segurança e tranquilidade.
Nossa, a aula com o Jonatas foi demais! Ele é aquele tipo de personal trainer que te motiva de verdade, sabe? Sempre com um sorriso no rosto, explica tudo direitinho e monta um treino que é a sua cara. Tô vendo resultado de verdade, e olha que eu sou meio preguiçoso, hein! Pagar pelo acompanhamento dele vale muito a pena, porque ele te dá aquele gás pra ir além e ainda cuida pra você não se machucar. Melhor investimento que fiz pra minha saúde!
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Tarifas
Tarifa
- R$120
Preços pacotes
- 5h: R$600
- 10h: R$1,200
deslocamentos
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Esta primeira aula ofertada pelo(a) Jonatas permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.
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