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Luiza
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- Musculação
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Personal Trainer formada pela UFSM |Treinamento feminino online | Estética, saúde e treinos práticos em casa.
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Locais das aulas
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Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 20 km de João Pessoa
Mais sobre Luiza
Sou formada em Educação Física pela Universidade Federal de Santa Maria (UFSM) há 8 anos e tenho mais de 15 anos de experiência prática com treino e musculação.
Ao longo da minha trajetória, escolhi trabalhar com treinamento feminino porque acredito no impacto profundo que o movimento tem na vida da mulher — não apenas na estética, mas na autoestima, na saúde e na qualidade de vida.
O que mais me motiva é acompanhar a transformação das minhas alunas: ver a melhora da confiança, os resultados físicos, a redução de dores e, principalmente, perceber quando o treino deixa de ser uma obrigação e se torna um hábito sustentável.
Meu objetivo é oferecer um acompanhamento que respeite o ritmo de cada mulher, com treinos eficientes, bem orientados e possíveis de manter no dia a dia, para que os resultados sejam duradouros e façam sentido na vida real.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minha abordagem é focada em treinamento feminino de forma consciente, prática e alinhada à rotina real.
Acredito que o treino deve se adaptar à vida da mulher. Por isso, desenvolvo programas personalizados, respeitando o nível, os objetivos e o momento de cada aluna, seja para estética, saúde ou fortalecimento.
Atendo tanto musculação quanto treinos em casa, utilizando o peso do corpo ou equipamentos simples. O foco está na execução correta, progressão gradual e constância, para gerar resultados sustentáveis e mais confiança no próprio corpo.
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Tarifas
Tarifa
- R$85
Preços pacotes
- 5h: R$425
- 10h: R$850
webcam
- R$70/h
deslocamentos
- + R$15
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