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Michele
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Personal Trainer especialista em Mulheres/Gestantes e Público Sénior | Saúde e Bem estar. Pilates, Treino funcional e Musculação.
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Mais sobre Michele
Sou licenciada em Ciências do Desporto e Personal Trainer com especialização em Pilates, desde 2009, atuando especialmente com mulheres, gestantes e público sénior.
O meu trabalho é focado na saúde, bem-estar e fortalecimento consciente do corpo, respeitando cada fase da vida da mulher e as necessidades específicas de cada aluno.
Muitas pessoas procuram mais do que exercício — procuram qualidade de vida, autonomia e segurança.
É exatamente nisso que eu trabalho.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
- Avançado
- +2
níveis :
Iniciante
Intermediário
Avançado
Outros
Infantil
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Ajudo mulheres/gestantes e seniores a:
Reduzir dores articulares e lombares
Melhorar mobilidade e equilíbrio
Ganhar força com segurança
Manter independência e autonomia
Ter uma gestação ativa e saudável
Recuperar o corpo no pós-parto
O meu método combina Pilates, fortalecimento funcional e treino adaptado à idade e condição física de cada aluno.
Cada plano é individualizado, com avaliação inicial e acompanhamento contínuo.
Atendimento ao domicílio, ar livre, ginásio e online.
Entre em contacto e agende a sua sessão.
Treino seguro e focado em resultados reais — seja para envelhecer com qualidade ou fortalecer o corpo numa nova fase da vida.
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Tarifas
Tarifa
- R$175
Preços pacotes
- 5h: R$731
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webcam
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Esta primeira aula ofertada pelo(a) Michele permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.
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Precisão
Valores para assessoria esportiva e pacotes familiares (entrar em contacto)
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