1a aula grátis
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Ana Carolina
- Tarifa R$150
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- Personal trainer
- Condicionamento Físico
- Musculação
- Ginástica pós-parto
- ginástica pré-parto
Personal trainer com 22 anos de experiência, especialista em mulheres 40+ e pós-parto, com treinos personalizados presenciais e online.
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Locais das aulas
- online
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Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 20 km de Santo André
Recomendada
Ana Carolina uma professora querida por sua comunidade. Ela foi recomendada pela sua confiabilidade, seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma boa escolha para aprender com confiança.
Mais sobre Ana Carolina
O exercício faz parte da minha vida desde os 16 anos e, depois de mais de duas décadas trabalhando como personal trainer, posso dizer que conheço esse processo não apenas como profissional, mas também como mulher.
Fui mãe aos 35 anos e ganhei 22 kg durante a gestação. Foi aplicando as estratégias que hoje fazem parte do meu método que consegui eliminar esse peso, recuperar minha forma física e viver na prática muitos dos desafios que minhas alunas enfrentam.
Ao longo desses anos, já ajudei mais de 1.000 mulheres a emagrecer, definir o corpo, ganhar força e voltar a se sentir bem consigo mesmas.
Hoje, também compartilho minha rotina, treinos e conhecimentos com uma comunidade de mais de 438 mil mulheres mostrando que é possível conquistar um corpo mais forte e definido em qualquer fase da vida.
Gosto de ensinar de forma próxima, sem julgamentos e sem fórmulas impossíveis de seguir. Para mim, o melhor treino é aquele que funciona para o seu corpo e que consegue fazer parte da sua vida.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
- Avançado
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níveis :
Iniciante
Intermediário
Avançado
Outros
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Meu trabalho é totalmente personalizado, respeitando o objetivo, a rotina, o nível de treino e as necessidades de cada mulher.
Sou personal trainer com 22 anos de experiência, pós-graduada em Treinamento Personalizado e formada no método LPF – Low Pressure Fitness. Também realizo avaliação física e postural para direcionar o treino de forma mais segura e eficiente.
Atendo principalmente mulheres 40+ e mulheres no pós-parto, além de iniciantes ou mulheres que já treinam e querem voltar a evoluir.
Durante as aulas, acompanho a execução dos exercícios, corrijo postura e técnica e ajusto intensidade, cargas e progressões conforme a evolução.
Trabalho com um método próprio que combina força, mobilidade, condicionamento e estratégias para emagrecimento, definição, ganho de massa muscular e melhora da composição corporal.
O atendimento pode ser presencial ou online, sempre com acompanhamento próximo e individualizado.
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Recomendações
As recomendações são feitas por ex-alunos, colegas ou pessoas próximas a este professor de Personal trainer.
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Ana Carolina é uma excelente profissional, dedicada e atenciosa. Tem muito conhecimento técnico e transmite segurança e confiança. Conhece muitas técnicas e é apta e preparada para motivar a evolução física dos seus alunos.
Uma super personal, que quer ver os resultados das alunas e alunos, e com um método validado e resultados reais. SUPER RECOMENDO.
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Tarifas
Tarifa
- R$150
Preços pacotes
- 5h: R$700
- 10h: R$1,300
aulas grátis
Esta primeira aula ofertada pelo(a) Ana Carolina permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.
- 1h
webcam
- R$150/h
Precisão
A primeira aula gratuita é realizada por videochamada e funciona como uma conversa de avaliação inicial.
Nesse encontro, vou conhecer seus objetivos, rotina, experiência com exercícios, possíveis limitações e entender o que você busca com o acompanhamento. Também explico como funciona meu método e qual seria a melhor estratégia de treino para o seu momento.
As aulas seguintes podem ser realizadas de forma presencial ou online. Também trabalho com pacotes de acompanhamento, de acordo com a frequência e o objetivo de cada aluna.
Vídeo de Ana Carolina
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