Ana David
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Licenciada em Educação Fisica e desporto, com formação de 200 H em yoga (pela House of OM) e formação de Pilates e Pilates Clínico.
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Locais das aulas
Mais sobre Ana David
Estou na área do fitness há mais de 8 anos.
Já dei aulas de pilates, pilates clinico, condicionamento físico, alongamentos e treino para pré-mamas.
Iniciei o meu percurso no Yoga, quando me diagnosticaram uma hérnia de disco. Desde então nunca mais parei, sentindo um alivio de dores nas costas e um aumento do reforço muscular.
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Sobre a aula
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Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
As aulas de Yoga são destinadas a todos, independentemente do nível de atividade fisica, idade ou género!
São aulas com a duração de 1 hora, onde será abordado:
-Técnicas de respiração
-Asanas (parte de condicionamento físico)
-Técnicas de relaxamento e meditação.
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