Te inspiro a a melhorar seu bem-estar físico e mental através do exercicio físico consciente. Exercícios do método Pilates e treino funcional para alivio de dor, Fortalecimento muscular e emagreciment

Com os treinos, ela ajudou eu e minha esposa a chegarmos na melhor forma possível para nosso casamento, sem risco de não caber na roupa e com energia de aguentar toda a festa e aproveitar bem a lua de mel.

Olá, gostaria de recomendar as aulas da Ligia sobre bem estar.
Trabalho em home office, e permaneço muito tempo sentada, envolvida na rotina diária, sem exercícios fisicos e com alimentação pouco regrada, sempre colocando outras prioridades na minha vida, em detrimento da minha saúde e bem estar.
Com as aulas da Ligia, já entendi que posso mudar e adotar melhores praticas na minha rotina.
Dessa forma, já sinto menos dores na lombar e mais disposição no dia a dia.
Vou continuar com as orientações da Ligia com o intuíto de aumentar sinda mais meu bem estar. Obrigada!!!

Melhorei bem meus hábitos, possibilitando a redução de dores e mudança na postura. Muito bom