1a aula grátis
Millena
- Tarifa R$100
- Resposta 1h
R$100/h
Contatar
1a aula grátis
- Personal trainer
- Musculação
Formada em educação física. Ensino e Pratico musculação. Estou para ajudar se precisar!
- Personal trainer
- Musculação
Locais das aulas
Mais sobre Millena
Ver o desenvolvimento intelectual, profissional e pessoal dos estudantes é uma forte motivação. Saber que o conhecimento transmitido transforma vidas gera satisfação e propósito.
Ensinar não é só falar: é ouvir, aprender, ser questionado. A interação com alunos estimula novas reflexões e amplia o próprio conhecimento do professor.
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Espanhol
Aqui vão ideias de aulas de musculação e métodos novos/diferentes para variar seus treinos, melhorar resultados e manter a motivação. Se quiser, posso montar um treino completo personalizado depois para cada um de acordo com oq necessita
Cluster Sets (Séries fracionadas)
Você divide a série em pequenas “mini-séries”.
Ex.: 5 repetições → descanso 10–20s → 5 repetições → descanso 10–20s.
Benefícios: usa mais carga, melhora força e técnica.
ver mais
Tarifas
Tarifa
- R$100
Preços pacotes
- 5h: R$500
- 10h: R$1000
aulas grátis
Esta primeira aula ofertada pelo(a) Millena permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.
- 1h
webcam
- R$100/h
Mais professores de Personal trainer
-
![]( "teacher_picture")
Leandro
Boa Viagem & online- Embaixador
Treine em casa com acompanhamento por vídeo chamada, treinos variados de acordo com seu objetivo.
- R$90/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Rodolfo
& online- Novato
Alcance seus objetivos de saúde, funcionalidade e/ou estéticos com um personal trainer em recife: aulas diversificadas, metodologia renovada (micro e macro objetivos) e relação descontraída.
- R$80/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Manuella
Santana & online- Novata
Te ajudo a emagrecer, a melhorar sua saúde física e mental, treinando em casa de um jeito dinâmico e descomplicado! sou especializada em emagrecimento feminino, treinamento de força e treinamento fun
- R$70/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Jeremias
Boa Viagem & online- Recomendado
Especialista em treinamento pós cirurgia bariatrica, um orgulho poder ajudar através da atividade física, um retorno saudável. com mais de 10 anos de experiência na área , personal trainer musculação
- R$100/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Daniele
Cavaleiro & online- Novata
Formada em educação física, especialista em avaliação física, biomecânica e em gestão fitness.
- R$110/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Daniele
Cavaleiro & online- Novata
Formação plena em educação física, pós graduada em cinesiologia e biomecânica, especialista em avaliação física,mba em gestão fitness.
- R$100/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Lilian
Boa Viagem- Recomendada
Personal trainer trabalha com emagrecimento saudável, qualidade de vida e bem estar!
- R$80/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Neemias
Boa Viagem & online- Recomendado
Graduado em educação física. reabilitação de lesão musculação. hipertrofia e emagrecimento. treinamento aeróbio e taf. crosstraining
- R$80/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Guilherme
Boa Viagem & online- Recomendado
Personal trainer | treinos personalizados para emagrecimento, hipertrofia e qualidade de vida. atendimento presencial e online
- R$80/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
André
Boa Viagem & online- Novato
Bacharel em educação física com pós graduação em fisiologia do exercício, além de diversos cursos de atualização em treinamento de força. busco oferecer resultados com segurança à todos os meus client
- R$100/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Jose
Boa Viagem & online- Novato
Personal trainer cref:13389 (esp. em musculação) acompanhamento 5 (presencial e consultoria) acumulados em mais de 6 anos de experiência
- R$90/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Virna
& online- Novata
Bacharel em educação física , pela uninassau. pós graduanda em gestão de pessoas
- R$80/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Raul
San Martin- Novato
Aulas de personal trainer, aulas de condicionamento físico, funcional, funcional kids, aulas a domicílio, futebol, consultoria online e muito mais
- R$50/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Luanna
Jaboatão dos Guararapes & online- Novata
Personal trainer focada em resultados, saúde e evolução contínua. treinos personalizados presenciais ou online.
- R$90/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Victor
Cajueiro Seco & online- Recomendado
Sou personal trainer especializado em emagrecimento, hipertrofia e condicionamento físico. meu objetivo é ajudar cada aluno a conquistar resultados reais através de treinos personalizados, seguros e e
- R$100/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Pedro
Jaboatão dos Guararapes- Novato
Formado em licenciatura / bacharel em educação física - unibra pós graduado em musculação e condicionamento físico , prevenção e reabilitações de lesões. especialista em treinamento resistido - emagre
- R$45/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Marcello
Boa Viagem & online- Novato
Certificado americano pelo nccpt . mais conhecimento a fundo teórico e prático de + 23 anos .
- R$95/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Jessica
Boa Viagem & online- Novata
Ex-atleta e personal trainer em boa viagem recife, especialista em mulheres e idosos
- R$80/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Kleber
Boa Viagem- Novato
Sou instrutor de muay thai. venha ter sua graduação e seja um lutador
- R$80/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Pedro
Jaboatão dos Guararapes & online- Novato
Um personal trainer é um parceiro de treino que cria planos personalizados, motiva e ensina exercícios seguros.
- R$70/h
- 1a aula grátis
-
Veja os professores de personal trainer
