Mariana
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Formação de yoga pelo certificando. Faço yoga há mais de 15 anos e dei aula particular por um ano em Brasília. Yoga + relaxamento e meditação guiada.
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Mais sobre Mariana
Sempre tive muitos problemas com ansiedade e por ser uma pessoa PAS (Pessoas Altamente Sensíveis),o mundo a minha volta me afetava muito e não conseguia organizar bem os meus pensamentos e ações. Depois de conhecer o Yoga comecei a colocar "ordem" na minha vida. O Yoga Nidra é uma técnica incrível que me ajudou a curar minha emoções, meus maus hábitos e minha ansiedade e hoje tenho a graça de poder compartilhar com meus alunos tudo o que vivi.
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Sobre a aula
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Português
Yoga Nidra é uma técnica para relaxamento profundo. Te permite relaxar a mente consciente e liberar padrões inconscientes. O relaxamento profundo cura todos os nossos corpos, desde o físico até o emocional, trazendo clareza nos pensamentos, entendimento sobre nossas emoções, relaxa as tensões do corpo, melhora o sono e a disposição.
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